royal selection · Фрукты и ягоды
гуава сушенная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
251ккал · 100 г
Белки1.1 г2%
Жиры0.5 г2%
Углеводы61.6 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «гуава сушенная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 251 | 1.1 | 0.5 | 61.6 |
| Порция | 150 г | 377 | 1.65 | 0.75 | 92.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 251 ккал | 251 ккал | 13% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 61.6 г | 61.6 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуава»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуава» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гуава сушёная | 251 | 1.1 | 0 | 61.6 |
| гуава кусочки в сиропе | 128 | 0 | 0 | 32 |
| Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Гуава в сиропе | 76 | 0.4 | 0.1 | 18.7 |
| Гуава земляничная | 69 | 0.6 | 0.6 | 12 |
| Гуава | 68 | 2.6 | 1 | 8.9 |
| Сок гуавы | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Гуава, соус, приготовленный | 36 | 0.3 | 0.1 | 5.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| гуава сушенная | Фрукты и ягоды | — | 251 | 1.1 | 0.5 | 61.6 |
| Джем брусничный | Сладости | ≈ 99% | 250 | 0.8 | 0.7 | 59 |
| сироп имбирный пряник | Бакалея | ≈ 99% | 251 | 0.1 | 0.3 | 62.1 |
| Финики Иранские Ширин | Орехи и семена | ≈ 99% | 251 | 1.7 | 0.9 | 59 |
| Цикорий Растворимый | Напитки | ≈ 99% | 251 | 2.8 | 0 | 59.9 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| булки роллс | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 248 | 1.5 | 1 | 50 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | Готовые_блюда | ≈ 95% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 94% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| гуава сушенная | — | 251 | 1.1 | 0.5 | 61.6 |
| Гуава сушёная | ≈ 99% | 251 | 1.1 | 0 | 61.6 |
| Клубничный джем | ≈ 99% | 251 | 0.7 | 0.2 | 61.6 |
| Яблоки сушеные кольца | ≈ 99% | 250 | 2 | 0.1 | 59 |
| инжир вяленый | ≈ 98% | 250 | 3.1 | 0 | 59 |
| слива сушеная без косточки чернослив | ≈ 98% | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| Яблоки сушеные | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Яблоко сушеное | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| яблоко сушеное в духовке | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| яблоко сушеное с кофе | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Яблочное повидло | ≈ 98% | 250 | 0.4 | 0 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов