dan cake · Хлеб и выпечка
булки роллс
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
248ккал · 100 г
Белки1.5 г3%
Жиры1 г4%
Углеводы50 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «булки роллс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 174 | 1.05 | 0.7 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 62 | 0.38 | 0.25 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 248 ккал | 248 ккал | 12% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
37.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| булки роллс | Хлеб и выпечка | — | 248 | 1.5 | 1 | 50 |
| Инжир (сушёный) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 249 | 3.3 | 0.9 | 63.9 |
| Корица (порошок) | Бакалея | ≈ 99% | 247 | 4 | 1.2 | 80.6 |
| Груши сушёные | Орехи и семена | ≈ 98% | 249 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груши сушёные | Сладости | ≈ 98% | 249 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Настойка горькая "Русский сувенир" 38% об. | Напитки | ≈ 97% | 248 | 0 | 0 | 6.4 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 96% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 96% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 96% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| булки роллс | — | 248 | 1.5 | 1 | 50 |
| Хлеб Вялики Гасцинец | ≈ 97% | 249 | 0 | 2.1 | 49.7 |
| Тостовая булка "Евроопт" | ≈ 96% | 248 | 7.5 | 1 | 53 |
| хлеб Альберт | ≈ 96% | 246 | 5.7 | 1 | 51 |
| хлеб деревенский | ≈ 96% | 247 | 6.6 | 1 | 51.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный вавилон | ≈ 96% | 247 | 6 | 1.2 | 53 |
| Хлебушек заварной | ≈ 96% | 248 | 6.6 | 1 | 51 |
| Багет "Парижский" мини | ≈ 95% | 247 | 6.8 | 1.2 | 53 |
| Хлеб Пражский | ≈ 95% | 249 | 7.4 | 1 | 55.3 |
| Хлеб ржаной целитель | ≈ 95% | 245 | 5.5 | 1 | 54.5 |
| Хлеб французский батон | ≈ 95% | 250 | 6.6 | 0.9 | 54.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов