Хлеб ржаной целитель
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб ржаной целитель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 123 | 2.75 | 0.5 | 27.3 |
| Ломтик | 30 г | 73.5 | 1.65 | 0.3 | 16.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 54.5 г | 54.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб ржаной целитель | Хлеб и выпечка | — | 245 | 5.5 | 1 | 54.5 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 99% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Сушеные бананы | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Хрустящие розы из фило-теста и бизе | Сладости | ≈ 99% | 243.3 | 5.7 | 0.7 | 54 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 98% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Цейлонская корица | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 4 | 1.2 | 44.6 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 96% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 96% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 95% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб ржаной целитель | — | 245 | 5.5 | 1 | 54.5 |
| бородинский с русского | ≈ 99% | 244 | 6.1 | 0.9 | 50 |
| Пита тонкая длинная | ≈ 99% | 245 | 7.4 | 0.7 | 52 |
| Хлеб "Ржаное чудо" Лама (ею) | ≈ 99% | 245 | 7 | 1 | 52 |
| хлеб Альберт | ≈ 99% | 246 | 5.7 | 1 | 51 |
| Хлеб деликатесный с изюмом | ≈ 99% | 245 | 5.6 | 1.1 | 51.1 |
| Хлеб хмелевый | ≈ 99% | 245 | 7.3 | 1 | 52.8 |
| Батон Рацион нарезной | ≈ 98% | 243 | 5.7 | 1.1 | 51.6 |
| Изделие х/б «Деревенский» подовый Вкусвилл | ≈ 98% | 244 | 6.2 | 0.3 | 53.9 |
| хлеб мариинский | ≈ 98% | 245 | 7 | 1.2 | 50.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный вавилон | ≈ 98% | 247 | 6 | 1.2 | 53 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов