Фрукты и ягоды
инжир вяленый
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки3.1 г5%
Жиры0 г0%
Углеводы59 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «инжир вяленый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 125 | 1.55 | 0 | 29.5 |
| Порция | 150 г | 375 | 4.65 | 0 | 88.5 |
| Горсть | 100 г | 250 | 3.1 | 0 | 59 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Инжир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Инжир» — сравните калорийность и БЖУ.
| инжир сладкий fichi secchi | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
| Инжир сушеный | 280 | 4.5 | 1.5 | 64 |
| Инжир сушеный | 270 | 4.5 | 0 | 64 |
| fichi инжир | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
| инжир | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| Инжир (сушёный) | 249 | 3.3 | 0.9 | 63.9 |
| Инжир сушеный | 249 | 3.3 | 0.9 | 54.1 |
| Варенье из инжира | 236 | 0 | 0 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| инжир вяленый | Фрукты и ягоды | — | 250 | 3.1 | 0 | 59 |
| Чернослив без косточки | Орехи и семена | ≈ 100% | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| пастила фруктовая сыровар | Сладости | ≈ 99% | 250 | 2.4 | 0 | 59 |
| смесь лимон,мед,имбирь | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 2 | 0 | 50.5 |
| Цикорий Растворимый | Напитки | ≈ 99% | 251 | 2.8 | 0 | 59.9 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| булки роллс | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 248 | 1.5 | 1 | 50 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 95% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| инжир вяленый | — | 250 | 3.1 | 0 | 59 |
| слива сушеная без косточки чернослив | ≈ 100% | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| Яблоки сушеные кольца | ≈ 99% | 250 | 2 | 0.1 | 59 |
| Гуава сушёная | ≈ 98% | 251 | 1.1 | 0 | 61.6 |
| гуава сушенная | ≈ 98% | 251 | 1.1 | 0.5 | 61.6 |
| Инжир (сушёный) | ≈ 98% | 249 | 3.3 | 0.9 | 63.9 |
| Шиповник сушеный | ≈ 98% | 253 | 4 | 0 | 60 |
| Яблоки сушеные | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| яблоко сушеное в духовке | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| яблоко сушеное с кофе | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Яблочное повидло | ≈ 98% | 250 | 0.4 | 0 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов