Натси · Фрукты и ягоды
Инжир сушеный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки4.5 г7%
Жиры0 г0%
Углеводы64 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Инжир сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 135 | 2.25 | 0 | 32 |
| Порция | 150 г | 405 | 6.75 | 0 | 96 |
| Горсть | 100 г | 270 | 4.5 | 0 | 64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Инжир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Инжир» — сравните калорийность и БЖУ.
| инжир сладкий fichi secchi | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
| Инжир сушеный | 280 | 4.5 | 1.5 | 64 |
| fichi инжир | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
| инжир | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| инжир вяленый | 250 | 3.1 | 0 | 59 |
| Инжир (сушёный) | 249 | 3.3 | 0.9 | 63.9 |
| Инжир сушеный | 249 | 3.3 | 0.9 | 54.1 |
| Варенье из инжира | 236 | 0 | 0 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Инжир сушеный | Фрукты и ягоды | — | 270 | 4.5 | 0 | 64 |
| Конфеты Фруктовые шарики Neo-Botanica с грейпфрутом | Сладости | ≈ 100% | 270 | 4.5 | 0.2 | 63 |
| напиток из шиповника растворимый( порошок ) | Напитки | ≈ 100% | 270 | 4 | 0.2 | 64 |
| Цикорий растворимый порошкообразный | Бакалея | ≈ 99% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| цикорийс экстрактом брусники здравник | Орехи и семена | ≈ 99% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 98% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 98% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 97% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| Подварка морковная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Хлеб Старый Вильнюс | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 270 | 7 | 1 | 55 |
| Шишки сосновые цукаты | Снеки | ≈ 97% | 270 | 0.4 | 0 | 66 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Инжир сушеный | — | 270 | 4.5 | 0 | 64 |
| Груша сушеная | ≈ 99% | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | ≈ 99% | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Ананас кубики (Цукаты) | ≈ 98% | 270 | 0.9 | 0.6 | 65.1 |
| Виноград сушёный Кишмиш | ≈ 98% | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
| Паста финиковая | ≈ 98% | 271 | 2.3 | 0.9 | 63.4 |
| Финиковая паста | ≈ 98% | 270 | 1.4 | 0 | 67 |
| fichi инжир | ≈ 98% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
| Малина сублимированная | ≈ 97% | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Фруктовая смесь | ≈ 97% | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
| Фруктовая смесь сушеная | ≈ 97% | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов