Виноград сушёный Кишмиш
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Виноград сушёный Кишмиш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 404 | 3.75 | 0.15 | 96.8 |
| Штука | 130 г | 350 | 3.25 | 0.13 | 83.9 |
| Порция | 150 г | 404 | 3.75 | 0.15 | 96.8 |
| Горсть | 50 г | 135 | 1.25 | 0.05 | 32.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 269 ккал | 269 ккал | 13% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 64.5 г | 64.5 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Виноград»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Виноград» — сравните калорийность и БЖУ.
| Виноград с фундуком и гвоздикой | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Виноград сушенный светлый_изюм*** | 296 | 2 | 0.5 | 72 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 290 | 3.4 | 0.2 | 72.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| Виноград сушеный | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Виноград сушеный | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 276 | 1.8 | 0.5 | 70.9 |
| Виноград сушеный кишмиш | 260 | 0 | 0 | 71 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Виноград сушёный Кишмиш | Фрукты и ягоды | — | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
| глинтвейн | Напитки | ≈ 99% | 270 | 1.5 | 0.5 | 66 |
| изюм иранский золотистый | Орехи и семена | ≈ 99% | 270 | 2.5 | 0 | 66 |
| Подварка свекольная | Овощи | ≈ 99% | 269 | 0.5 | 0.1 | 65.9 |
| Фруктовый батончик только фрукты (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Сладости | ≈ 99% | 270 | 2.7 | 0.3 | 71 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 98% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Финиковый сироп | Бакалея | ≈ 98% | 271 | 1.4 | 0.1 | 66 |
| Cмесь ананас и папайя сушеные с добавлением клюквы | Снеки | ≈ 98% | 268 | 1.3 | 0 | 65.7 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 97% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| Булочки Бургундские | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 266 | 0.7 | 1.7 | 55 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 95% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Виноград сушёный Кишмиш | — | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
| Груша сушеная | ≈ 99% | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Финиковая паста | ≈ 99% | 270 | 1.4 | 0 | 67 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | ≈ 99% | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Ананас кубики (Цукаты) | ≈ 98% | 270 | 0.9 | 0.6 | 65.1 |
| Апельсиновый джем | ≈ 98% | 268 | 0.4 | 0.1 | 66.3 |
| Инжир сушеный | ≈ 98% | 270 | 4.5 | 0 | 64 |
| Паста финиковая | ≈ 98% | 271 | 2.3 | 0.9 | 63.4 |
| Фруктовая смесь | ≈ 98% | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
| Фруктовая смесь сушеная | ≈ 98% | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
| fichi инжир | ≈ 98% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов