Фрукты и ягоды
Фруктовая смесь
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
267ккал · 100 г
Белки2.4 г4%
Жиры0.6 г2%
Углеводы62.6 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 347 | 3.12 | 0.78 | 81.4 |
| Порция | 150 г | 401 | 3.6 | 0.9 | 93.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 267 ккал | 267 ккал | 13% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 62.6 г | 62.6 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| смесь фруктов и цукатов | 370 | 3 | 13 | 60 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовая смесь | Фрукты и ягоды | — | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
| Бальзамический соус с грушей | Бакалея | ≈ 98% | 266 | 2 | 0 | 64.9 |
| Булочки Бургундские | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 266 | 0.7 | 1.7 | 55 |
| глинтвейн | Напитки | ≈ 98% | 270 | 1.5 | 0.5 | 66 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 98% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Финики отборные в сиропе | Орехи и семена | ≈ 98% | 265 | 2 | 0.5 | 72.5 |
| Фруктовые пастилки из алычи | Сладости | ≈ 98% | 266 | 2.2 | 0 | 65.7 |
| Cмесь ананас и папайя сушеные с добавлением клюквы | Снеки | ≈ 98% | 268 | 1.3 | 0 | 65.7 |
| Подварка свекольная | Овощи | ≈ 97% | 269 | 0.5 | 0.1 | 65.9 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 96% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | Бобовые | ≈ 95% | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовая смесь | — | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
| Фруктовая смесь сушеная | ≈ 100% | 267 | 2.4 | 0.6 | 62.6 |
| Виноград сушёный Кишмиш | ≈ 98% | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
| Груша сушеная | ≈ 98% | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | ≈ 98% | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Ананас кубики (Цукаты) | ≈ 97% | 270 | 0.9 | 0.6 | 65.1 |
| Апельсиновый джем | ≈ 97% | 268 | 0.4 | 0.1 | 66.3 |
| Варенье из яблок | ≈ 97% | 265 | 0.4 | 0.3 | 68.2 |
| Паста финиковая | ≈ 97% | 271 | 2.3 | 0.9 | 63.4 |
| Чорнослив | ≈ 97% | 264 | 2.3 | 0 | 58.4 |
| fichi инжир | ≈ 97% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов