Минский хлебзавод · Хлеб и выпечка
краюшка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
158ккал · 100 г
Белки8.7 г20%
Жиры2.5 г13%
Углеводы29.3 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «краюшка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 79 | 4.35 | 1.25 | 14.7 |
| Ломтик | 25 г | 39.5 | 2.17 | 0.63 | 7.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 29.3 г | 29.3 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| краюшка | Хлеб и выпечка | — | 158 | 8.7 | 2.5 | 29.3 |
| Онигири с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 158 | 9 | 1.9 | 25 |
| Киноа | Крупы и каши | ≈ 97% | 159 | 5.8 | 3 | 22.7 |
| Приправа Vegeta для моркови по-корейски | Бакалея | ≈ 97% | 158 | 8.2 | 1.2 | 28.5 |
| Ролл Пятёрочка Кафе Чикен с куриными стрипсами | Птица | ≈ 97% | 159 | 8 | 3 | 25 |
| Диетические овсяшки | Сладости | ≈ 96% | 160 | 6.2 | 3.4 | 26 |
| крабовое мясо М | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| Макфа высокобелковые (Makfa Livingood Energy Pasta (Makfa) отварные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 155 | 9.1 | 2.5 | 24.1 |
| Мороженое пломбир Пролисок | Мороженое | ≈ 96% | 159 | 4.6 | 3.5 | 27.2 |
| Тушеная фасоль | Овощи | ≈ 96% | 152 | 7.7 | 1.9 | 26 |
| хумус варенный | Бобовые | ≈ 96% | 161 | 9 | 2.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| краюшка | — | 158 | 8.7 | 2.5 | 29.3 |
| Хлеб белорусский подовый | ≈ 100% | 158 | 8.7 | 2.5 | 29.3 |
| Хлеб Хлебная "краюшка" | ≈ 100% | 158 | 8.7 | 2.5 | 29.3 |
| Булочка творожная | ≈ 99% | 157 | 7.2 | 2.6 | 27.2 |
| Пирог | ≈ 97% | 159 | 5.8 | 2.6 | 28.1 |
| оладьи из творога и тыквы | ≈ 96% | 158 | 8.2 | 3.5 | 23.3 |
| Тесто для блинов | ≈ 96% | 156 | 5.8 | 2.5 | 28.6 |
| Хлеб ржаной Авдат красный | ≈ 96% | 157 | 9.5 | 1.1 | 31 |
| кулебяка с картошкой | ≈ 95% | 164 | 9 | 2.9 | 26 |
| Пирог со смородиной около ПП | ≈ 95% | 163 | 5.5 | 2.7 | 26.3 |
| Яблочный штрудель из лаваша | ≈ 95% | 156 | 4.1 | 3.4 | 26.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов