Nestle · Крупы и каши
Хлопья Nesquik - шоколад.
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
371ккал · 100 г
Белки7.8 г8%
Жиры3.6 г9%
Углеводы76.6 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья Nesquik - шоколад.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 148 | 3.12 | 1.44 | 30.6 |
| Порция | 30 г | 111 | 2.34 | 1.08 | 23 |
| Миска | 200 г | 742 | 15.6 | 7.2 | 153 |
| Ладонь | 150 г | 557 | 11.7 | 5.4 | 115 |
| Кулак | 180 г | 668 | 14 | 6.48 | 138 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 371 ккал | 371 ккал | 19% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 76.6 г | 76.6 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья Nesquik - шоколад. | Крупы и каши | — | 371 | 7.8 | 3.6 | 76.6 |
| Воздушные зерна пшеницы | Сладости | ≈ 99% | 371 | 8.7 | 3.8 | 73.6 |
| Смесь для выпечки Печём дома Зимняя Сказка 300гр | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 370 | 8 | 4 | 75 |
| Спагетти из коричневого риса Jovial | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 370 | 9 | 3.5 | 78 |
| Какао | Напитки | ≈ 98% | 370 | 6 | 4 | 82 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Каштан европейский чищеный, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 369 | 5 | 3.9 | 78.4 |
| Пшенично-овсяная кашка Heinz с фруктиками без молока | Бакалея | ≈ 98% | 372 | 8.1 | 2.1 | 80 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 97% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
| Сухарики пшенично-ржаные с укропом и солью, 80 г | Снеки | ≈ 97% | 372 | 11 | 4.7 | 71.5 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья Nesquik - шоколад. | — | 371 | 7.8 | 3.6 | 76.6 |
| Завтрак (шоколадные шарики) | ≈ 100% | 371 | 7.8 | 3.6 | 76.6 |
| каша пшено-рисовая | ≈ 99% | 370 | 8.2 | 3.2 | 77 |
| Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S | ≈ 99% | 370 | 7.6 | 2.8 | 75.2 |
| рис с грибами | ≈ 99% | 370 | 7 | 3 | 77 |
| Рис черный (нероне) | ≈ 99% | 370 | 8 | 3 | 77 |
| Каша овсяная с абрикосом | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| каша овсяная с вишней | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Крупа "Рис бурый и красный" | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Овсянка с кусочками яблока | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Рис бурый пропаренный (в сухом виде) | ≈ 98% | 370 | 7.6 | 2.8 | 78.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов