Глазовская птица · Птица
Котлета паровая из куриного фарша
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки12 г37%
Жиры9 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета паровая из куриного фарша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 39 | 3 | 2.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 234 | 18 | 13.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 172 | 13.2 | 9.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета паровая из куриного фарша | Птица | — | 156 | 12 | 9 | 0 |
| Яичница из 4х белков и 1 желтка на оливковом масле | Яйца | ≈ 100% | 156 | 13.6 | 10.4 | 0.2 |
| ветчина из индейки по деревенски | Мясо | ≈ 99% | 154 | 12 | 9 | 0 |
| Килька пряного посола | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 154 | 14.8 | 10.5 | 0 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 97% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 96% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Творог рассыпчатый 9% 290 г | Молочные продукты | ≈ 94% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 160 | 18 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета паровая из куриного фарша | — | 156 | 12 | 9 | 0 |
| Голень куриная сырая | ≈ 99% | 155 | 14.5 | 10.2 | 0 |
| Куриная голень без кожи (сырая) | ≈ 99% | 155 | 14.5 | 10.2 | 0 |
| Куриные окорочка без кожи | ≈ 99% | 155 | 14.5 | 10.2 | 0 |
| Куриный окорочок в духовке без кожи | ≈ 99% | 155 | 14 | 10 | 0 |
| Окорочок индейки | ≈ 99% | 155 | 14 | 11 | 0 |
| Окорочок индейки бескостный | ≈ 99% | 155 | 14 | 11 | 0 |
| Варенные куриные крылышки | ≈ 98% | 156 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| котлеты из филе грудки | ≈ 98% | 154 | 14 | 10 | 0 |
| Голень цыплёнка -бройлера | ≈ 97% | 153 | 13 | 9 | 0 |
| Суповой набор спинка куриная | ≈ 97% | 156 | 16.5 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов