юбилейный · Молочные продукты
сардели с сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
271ккал · 100 г
Белки10 г15%
Жиры25 г83%
Углеводы1.4 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сардели с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 542 | 20 | 50 | 2.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 48.8 | 1.8 | 4.5 | 0.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сардели с сыром | Молочные продукты | — | 271 | 10 | 25 | 1.4 |
| сосиски з яловичиною | Мясо | ≈ 100% | 271 | 10 | 25 | 1.7 |
| закуска из красной рыбы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 271 | 11 | 24.5 | 0.8 |
| Колбаса из индейки | Овощи | ≈ 99% | 270 | 9 | 25 | 2.5 |
| Яйцо жареное на оливковом масле | Яйца | ≈ 99% | 270 | 10.3 | 24.8 | 1.3 |
| Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое | Птица | ≈ 98% | 272 | 11.4 | 24.7 | 0 |
| сервилат деликатесный | Снеки | ≈ 98% | 269 | 11 | 29 | 0 |
| солянка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 270 | 13 | 25 | 0 |
| кето сгущенка | Сладости | ≈ 97% | 270 | 6.3 | 26 | 2.8 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 96% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сардели с сыром | — | 271 | 10 | 25 | 1.4 |
| Сосиски Пармезано Охотный ряд | ≈ 98% | 272 | 12 | 24 | 2 |
| сосиски моцарелла | ≈ 97% | 267 | 10 | 25 | 0.5 |
| Сыр Арла Chef Bake'n'Roll крем сливочный 25% | ≈ 97% | 272 | 6.3 | 25 | 5.4 |
| Сыр Дор Блю a la creme | ≈ 95% | 265 | 7 | 25 | 3 |
| Сыр плавленый Ферма | ≈ 95% | 263 | 10 | 24 | 1.8 |
| Сыр Hochland плавленый Маасдам ломтики | ≈ 95% | 270 | 12 | 22 | 7 |
| Сыр Карат Волна плавленый | ≈ 94% | 276 | 15.1 | 23.1 | 1.9 |
| Сыр Карат Violette Cream Cheese сливочный | ≈ 93% | 260 | 7.7 | 26.4 | 2.9 |
| Сыр Hochland плавленый с огурцами и укропом ломтики | ≈ 93% | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Сырный продукт Hochland Фетакса плавленый | ≈ 93% | 261 | 8 | 25 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов