Птица
Котлета куриная запеченная в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
114ккал · 100 г
Белки18 г65%
Жиры1.4 г11%
Углеводы6.5 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета куриная запеченная в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 285 | 45 | 3.5 | 16.3 |
| Тарелка | 300 г | 342 | 54 | 4.2 | 19.5 |
| Ладонь | 110 г | 125 | 19.8 | 1.54 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета куриная запеченная в духовке | Птица | — | 114 | 18 | 1.4 | 6.5 |
| Бефстроганов из свинины | Мясо | ≈ 97% | 115 | 17 | 2 | 7 |
| протеин шоколад | Снеки | ≈ 97% | 113 | 20 | 1 | 6.6 |
| Коктейль NotBadWheyProtein | Напитки | ≈ 96% | 110 | 20 | 1 | 7 |
| прот мороженое шоколадное вкусвилл | Сладости | ≈ 96% | 113 | 15 | 2 | 7 |
| Смесь для мороженного "Карамель" | Бакалея | ≈ 96% | 118 | 20.5 | 1 | 6.8 |
| макароны станичные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 116 | 16.3 | 1.6 | 9.2 |
| Мороженое протеин «Мятная тыква» без сахара | Мороженое | ≈ 95% | 112 | 15.8 | 2.5 | 6.5 |
| Морской гребешок (приготовленный) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 111 | 20.5 | 0.8 | 5.4 |
| Сырники 600 на 80 | Готовые_блюда | ≈ 95% | 116 | 16.1 | 1.7 | 8.9 |
| тесто сыырниковое | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 116 | 16.2 | 1.6 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета куриная запеченная в духовке | — | 114 | 18 | 1.4 | 6.5 |
| азу из грудки индейки в соусе | ≈ 99% | 115 | 18.7 | 1.6 | 6.4 |
| Паровые куриные котлеты. | ≈ 97% | 113 | 16.5 | 1.6 | 8 |
| стрипсы | ≈ 97% | 116 | 17.8 | 1.9 | 7 |
| котлета из куринной грудки | ≈ 96% | 111 | 17.5 | 2 | 5.8 |
| котлета из куринной грудки в духовке | ≈ 96% | 111 | 17.5 | 2 | 5.8 |
| Котлеты (оладья) из куриной грудки | ≈ 96% | 114 | 17.4 | 2.5 | 5.7 |
| Котлеты куриные Дюкан | ≈ 96% | 111.3 | 17 | 2.2 | 6.2 |
| Тушёная индейка с томатной пастой | ≈ 96% | 108 | 17.4 | 1.3 | 6.8 |
| Куриные котлеты с овсяными хлопьями и морковью | ≈ 95% | 111 | 18 | 2.2 | 4.8 |
| филе с луком | ≈ 95% | 117 | 21 | 2 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов