Ameria · Макароны и гарниры
Лапша №120 яичная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры2 г5%
Углеводы70 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша №120 яичная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 665 | 20.9 | 3.8 | 133 |
| Порция | 210 г | 735 | 23.1 | 4.2 | 147 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 16.5 | 3 | 105 |
| Кулак | 180 г | 630 | 19.8 | 3.6 | 126 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичная лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичная лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша домашняя яичная Праздничная | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Лапша яичная | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая | 382 | 14.6 | 4.6 | 63.5 |
| Лапша яичная со шпинатом | 367 | 15.2 | 4.2 | 65.2 |
| Лапша яичная Окей | 364 | 14.4 | 1.4 | 72.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша №120 яичная | Макароны и гарниры | — | 350 | 11 | 2 | 70 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 100% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Макароны Buitoni Каннеллони крупные | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 11.5 | 1.9 | 71.8 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | Снеки | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 100% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| Хлопья из полбы | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 72 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 99% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| Гречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 9.5 | 1.6 | 74 |
| Макароны Лазанья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша №120 яичная | — | 350 | 11 | 2 | 70 |
| Макароны 60руб \ 450гр | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Макароны витки спирали | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| макароны гребешки | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Макароны илитки | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| макароны перья | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Макфа спагетти | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| рожки гладкие Маква | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| СПАГЕТТИ РИСТОРАНТИ | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 1.5 | 71 |
| Спирали паста | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Спиральки Макфа | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов