Елизавета · Сладости
Вафельный хлеб с луком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки12.5 г14%
Жиры2.5 г6%
Углеводы72.5 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафельный хлеб с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 52.5 | 1.88 | 0.38 | 10.9 |
| Порция | 50 г | 175 | 6.25 | 1.25 | 36.3 |
| Упаковка | 100 г | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 72.5 г | 72.5 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | — | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| Гречневая манка Гарнец безглютеновая | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 12.5 | 2.5 | 70 |
| Лапша пшеничная удон | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 350 | 12 | 2.5 | 70 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 100% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| хлебцы с чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 11 | 2.3 | 65 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| лапша яичная для супа | Готовые_блюда | ≈ 99% | 349 | 11.4 | 2.1 | 69.5 |
| Ржаные снеки чеснок и зелень | Снеки | ≈ 99% | 350 | 10 | 2.4 | 64 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | Бакалея | ≈ 98% | 350 | 14 | 1 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафельный хлеб с луком | — | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| вафельный хлеб | ≈ 99% | 350 | 11.7 | 3.3 | 70 |
| Готовый шоколадный завтрак | ≈ 98% | 351 | 9 | 3.4 | 71.1 |
| пудинг с шоколадом | ≈ 98% | 350 | 11 | 4 | 68 |
| Фин Крипс | ≈ 98% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Nesquik готовый шоколадный завтрак | ≈ 98% | 351 | 9 | 3.4 | 71.1 |
| Вафли смесь | ≈ 97% | 350 | 8 | 1.5 | 75 |
| Вафли смесь для выпечки | ≈ 97% | 350 | 8 | 1.5 | 75 |
| Гематоген С | ≈ 97% | 350 | 6 | 3 | 76 |
| Гематоген С Люкс | ≈ 97% | 350 | 6 | 3 | 76 |
| Сдоба Подарок с изюмом | ≈ 97% | 350 | 6 | 4.5 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов