ООО "Миофарм" · Бакалея
Псиллиум (отруби (клетчатка) подорожника
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
42ккал · 100 г
Белки2.9 г28%
Жиры0.1 г2%
Углеводы7.2 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Псиллиум (отруби (клетчатка) подорожника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 25.2 | 1.74 | 0.06 | 4.32 |
| Ст. ложка | 8 г | 3.36 | 0.23 | 0.01 | 0.58 |
| Ч. ложка | 3 г | 1.26 | 0.09 | 0 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Псиллиум (отруби (клетчатка) подорожника | Бакалея | — | 42 | 2.9 | 0.1 | 7.2 |
| горох в банке | Бобовые | ≈ 99% | 44 | 3 | 0.1 | 7.7 |
| смесь "летние овощи" | Овощи | ≈ 99% | 42 | 2.8 | 0.1 | 7.5 |
| Кумыс коровий, нежирный | Молочные продукты | ≈ 98% | 41 | 3 | 0.1 | 6.3 |
| Суп минтай картофель | Готовые_блюда | ≈ 98% | 44 | 3.1 | 0.2 | 7.7 |
| корень одуванчика жаренный | Напитки | ≈ 97% | 45 | 2.7 | 0 | 6.7 |
| мусс | Сладости | ≈ 97% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Яблоки Ранет Казахстан | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 40 | 2.2 | 0.5 | 6.3 |
| Молодая кукуруза без сахара | Крупы и каши | ≈ 94% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Псиллиум (отруби (клетчатка) подорожника | — | 42 | 2.9 | 0.1 | 7.2 |
| Псиллиум | ≈ 100% | 42 | 2.9 | 0.1 | 7.3 |
| псиллиум Narmak Premium | ≈ 100% | 42 | 2.9 | 0.1 | 7.3 |
| Псиллиум | ≈ 99% | 42 | 3 | 0.1 | 7 |
| Хрен со свеклой | ≈ 98% | 40 | 2.5 | 0 | 6.7 |
| Псилиум мука (отруби подорожника) | ≈ 97% | 42 | 3.9 | 0.1 | 7.3 |
| Томатная паста Rustica | ≈ 97% | 41 | 2.1 | 0.2 | 6.6 |
| Томатное пюре | ≈ 97% | 45 | 2.3 | 0 | 5 |
| Желе | ≈ 96% | 42 | 2.1 | 0.1 | 8.3 |
| кетчуп хайнс зеро | ≈ 96% | 44 | 1.6 | 0.1 | 5.4 |
| Соевый соус | ≈ 95% | 45 | 3 | 0.5 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов