Хлеб и выпечка
сепик тайстера
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки10 г15%
Жиры3.5 г12%
Углеводы49 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сепик тайстера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 140 | 5 | 1.75 | 24.5 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2.5 | 0.88 | 12.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сепик тайстера | Хлеб и выпечка | — | 280 | 10 | 3.5 | 49 |
| Живая каша 4 злака 100% пророщенное зерно | Крупы и каши | ≈ 100% | 280 | 11 | 3.5 | 50 |
| слайсы | Сладости | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 280 | 13 | 3.5 | 50 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 98% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 97% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Капуста белокочанная сушеная | Овощи | ≈ 95% | 278 | 15 | 1.4 | 48 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сепик тайстера | — | 280 | 10 | 3.5 | 49 |
| Багет заварной зерновой | ≈ 99% | 280 | 11 | 4 | 49 |
| Батончик с отрубями | ≈ 99% | 280 | 9.5 | 3.5 | 53 |
| сухари из бирюсинки | ≈ 99% | 280 | 10.4 | 3 | 51.2 |
| Хлебец Бородинский | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлебцы "Бородинские" | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы кёрнер бородинские круглые | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы хрустящие "бОРОДИНСКИЕ" | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы хрустящие бородинские | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы Dr.Korner бородинские | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлед "Бодрость" | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов