Хлеб и выпечка
Хлебец Бородинский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки11 г16%
Жиры3 г10%
Углеводы52 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебец Бородинский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 5.5 | 1.5 | 26 |
| Ломтик | 30 г | 84 | 3.3 | 0.9 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
58средний
Гликемическая нагрузка
30.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебец Бородинский | Хлеб и выпечка | — | 280 | 11 | 3 | 52 |
| слайсы | Сладости | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Живая каша 4 злака 100% пророщенное зерно | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 11 | 3.5 | 50 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 99% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 98% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 280 | 13 | 3.5 | 50 |
| Капуста белокочанная сушеная | Овощи | ≈ 96% | 278 | 15 | 1.4 | 48 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебец Бородинский | — | 280 | 11 | 3 | 52 |
| сухари из бирюсинки | ≈ 100% | 280 | 10.4 | 3 | 51.2 |
| Хлебцы "Бородинские" | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы кёрнер бородинские круглые | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы хрустящие "бОРОДИНСКИЕ" | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы хрустящие бородинские | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы Dr.Korner бородинские | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлед "Бодрость" | ≈ 100% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Слайсы гречневые | ≈ 99% | 280 | 12 | 3 | 52 |
| Хлебец | ≈ 99% | 280 | 12 | 3 | 52 |
| Хлебец гречневый (Dr.Korner) | ≈ 99% | 280 | 12 | 3 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов