Уфимский хлеб · Хлеб и выпечка
Батончик с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки9.5 г13%
Жиры3.5 г11%
Углеводы53 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батончик с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 196 | 6.65 | 2.45 | 37.1 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2.38 | 0.88 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батончик с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 280 | 9.5 | 3.5 | 53 |
| слайсы | Сладости | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлопья 4 злака без варки | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 60 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 99% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 98% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 97% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | Овощи | ≈ 95% | 280 | 15 | 0 | 56 |
| Цикорий Макиато | Напитки | ≈ 95% | 280 | 3.7 | 3 | 59.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батончик с отрубями | — | 280 | 9.5 | 3.5 | 53 |
| Хлеб Деревенкский | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| хлеб деревенский подовый | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| батон отрубной | ≈ 99% | 280 | 9 | 3 | 51 |
| Батон с овсяными отрубями. | ≈ 99% | 280 | 9 | 3.5 | 56 |
| Булочки для гамбургеров "Искра" | ≈ 99% | 280 | 8.4 | 3.6 | 54.4 |
| Хлеб тостовый "заварной" | ≈ 99% | 280 | 8.5 | 3.5 | 53 |
| Хлеб тостовый белый европейский | ≈ 99% | 280 | 8.4 | 3.6 | 52.9 |
| Хлеб Žito | ≈ 99% | 281 | 9.4 | 3.3 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов