Лимак · Хлеб и выпечка
батон отрубной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки9 г13%
Жиры3 г10%
Углеводы51 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «батон отрубной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 196 | 6.3 | 2.1 | 35.7 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2.25 | 0.75 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
53низкий
Гликемическая нагрузка
27
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| батон отрубной | Хлеб и выпечка | — | 280 | 9 | 3 | 51 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 99% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| слайсы | Сладости | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлопья 4 злака без варки | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 60 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 99% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 98% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 97% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Цикорий Макиато | Напитки | ≈ 96% | 280 | 3.7 | 3 | 59.6 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | Овощи | ≈ 95% | 280 | 15 | 0 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| батон отрубной | — | 280 | 9 | 3 | 51 |
| Батон с овсяными отрубями. | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 56 |
| Батон "Полезный с отрубями" | ≈ 99% | 280 | 10 | 3 | 60 |
| Батончик с отрубями | ≈ 99% | 280 | 9.5 | 3.5 | 53 |
| Булочки для гамбургеров "Искра" | ≈ 99% | 280 | 8.4 | 3.6 | 54.4 |
| Хлеб Деревенкский | ≈ 99% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 99% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 99% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| хлеб деревенский подовый | ≈ 99% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб тостовый "заварной" | ≈ 99% | 280 | 8.5 | 3.5 | 53 |
| Хлеб тостовый белый европейский | ≈ 99% | 280 | 8.4 | 3.6 | 52.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов