СМАК · Хлеб и выпечка
хлеб деревенский подовый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки9 г13%
Жиры3.5 г11%
Углеводы52 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб деревенский подовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 4.5 | 1.75 | 26 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2.25 | 0.88 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб деревенский подовый | Хлеб и выпечка | — | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| слайсы | Сладости | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлопья 4 злака без варки | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 60 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 99% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 98% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 97% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Цикорий Макиато | Напитки | ≈ 96% | 280 | 3.7 | 3 | 59.6 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | Овощи | ≈ 95% | 280 | 15 | 0 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб деревенский подовый | — | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Батончик с отрубями | ≈ 100% | 280 | 9.5 | 3.5 | 53 |
| Хлеб Деревенкский | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 100% | 280 | 9 | 3.5 | 52 |
| Хлеб тостовый "заварной" | ≈ 100% | 280 | 8.5 | 3.5 | 53 |
| Хлеб тостовый белый европейский | ≈ 100% | 280 | 8.4 | 3.6 | 52.9 |
| батон отрубной | ≈ 99% | 280 | 9 | 3 | 51 |
| Батон с овсяными отрубями. | ≈ 99% | 280 | 9 | 3.5 | 56 |
| Булочки для гамбургеров "Искра" | ≈ 99% | 280 | 8.4 | 3.6 | 54.4 |
| лепешка с чесноком | ≈ 99% | 280 | 8 | 3.5 | 53 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов