Мясо
Курхан
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
324ккал · 100 г
Белки27 г33%
Жиры24 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курхан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 486 | 40.5 | 36 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 356 | 29.7 | 26.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 27 г | 27 г | 36% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курхан | Мясо | — | 324 | 27 | 24 | 0 |
| рулет куриный | Птица | ≈ 98% | 324 | 22.9 | 25.7 | 0.3 |
| Сыр Кесо Секо, мягкий белый сыр, отжатый, м.д.ж. 42% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 325 | 24.5 | 24.4 | 2 |
| Карри, порошок | Бакалея | ≈ 97% | 325 | 14.3 | 14 | 2.6 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 97% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Палтус (кусок) холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 327 | 21 | 27 | 0 |
| Печенье протеиновое "Кокос" | Сладости | ≈ 95% | 320 | 24 | 20 | 4 |
| Ставрида сушеная | Снеки | ≈ 94% | 321 | 33.7 | 20.6 | 0 |
| желток кур яйца | Яйца | ≈ 93% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 93% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курхан | — | 324 | 27 | 24 | 0 |
| Колбаса свиная | ≈ 99% | 326 | 27 | 24.3 | 0.5 |
| Колбаски полукопченые охотничьи | ≈ 99% | 326 | 27.4 | 24.3 | 0 |
| Говядина, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | ≈ 98% | 324 | 23.9 | 24.6 | 0 |
| язык свиной вареный | ≈ 98% | 324 | 23.7 | 25 | 1 |
| Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 97% | 324 | 21.6 | 25.7 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | ≈ 97% | 323 | 22.8 | 25 | 0 |
| колбаса ДЕЛЬ ТОРО ПРЕЗЕНТО | ≈ 97% | 321 | 24 | 25 | 0 |
| колбаса черкизово салчичон с розовым перцем | ≈ 97% | 322 | 28 | 22 | 3 |
| Свиные ребрышки вареные | ≈ 97% | 326 | 24.1 | 25.1 | 0 |
| Кролик в маринаде с луком и томатом | ≈ 96% | 324 | 20.5 | 24.7 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов