Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 486 | 32.4 | 38.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 356 | 23.8 | 28.3 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 21.6 г | 21.6 г | 29% |
| Жиры | 25.7 г | 25.7 г | 38% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.89 мкг | 96% |
| РР · НЭ | 2.78 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.23 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжьи рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжьи рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | Мясо | — | 324 | 21.6 | 25.7 | 0 |
| рулет куриный | Птица | ≈ 99% | 324 | 22.9 | 25.7 | 0.3 |
| Палтус (кусок) холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 327 | 21 | 27 | 0 |
| Сыр President Пише Миньон | Молочные продукты | ≈ 98% | 324 | 18 | 28 | 1 |
| Соус вителло тонато | Бакалея | ≈ 97% | 323 | 16.7 | 24.7 | 1.3 |
| желток кур яйца | Яйца | ≈ 96% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 96% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| КАКАО-ПОРОШОК АЛКАЛИЗОВАННЫЙ "EXTRA BRUTE" | Сладости | ≈ 95% | 324 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 94% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 94% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | — | 324 | 21.6 | 25.7 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | ≈ 99% | 323 | 22.8 | 25 | 0 |
| Говядина, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | ≈ 99% | 324 | 23.9 | 24.6 | 0 |
| Свинина су-вид | ≈ 99% | 326 | 22.5 | 26.6 | 0 |
| язык свиной вареный | ≈ 99% | 324 | 23.7 | 25 | 1 |
| Баранина жареная | ≈ 98% | 320 | 20 | 24 | 0 |
| Колбаса лосиная | ≈ 98% | 323 | 18.6 | 27 | 0 |
| Колбаса, итальянская, свинина, вареная | ≈ 98% | 324 | 18.4 | 26.4 | 1.9 |
| Свинина царская | ≈ 98% | 324 | 17.4 | 27.1 | 2.3 |
| Свиные ребрышки вареные | ≈ 98% | 326 | 24.1 | 25.1 | 0 |
| шашлык из свиной шеи | ≈ 98% | 320 | 20 | 24 | 0.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов