Карри, порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Карри, порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 19.5 | 0.86 | 0.84 | 0.16 |
| Ч. ложка | 2 г | 6.5 | 0.29 | 0.28 | 0.05 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 14.3 г | 14.3 г | 19% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 25.2 мг | 168% |
| К · филлохинон | 99.8 мкг | 83% |
| В5 · пантотеновая | 1.07 мг | 21% |
| РР · НЭ | 3.26 мг | 16% |
| В9 · фолаты | 56 мкг | 14% |
| В4 · холин | 64.2 мг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.3% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| Бетаин | 28.8 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Карри, порошок | Бакалея | — | 325 | 14.3 | 14 | 2.6 |
| Сыр Кесо Секо, мягкий белый сыр, отжатый, м.д.ж. 42% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 99% | 325 | 24.5 | 24.4 | 2 |
| КАКАО-ПОРОШОК АЛКАЛИЗОВАННЫЙ "EXTRA BRUTE" | Сладости | ≈ 97% | 324 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| Кролик в маринаде с луком и томатом | Мясо | ≈ 97% | 324 | 20.5 | 24.7 | 5 |
| Рулет куриный копченый | Птица | ≈ 97% | 325 | 29.3 | 22 | 2 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 96% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Палтус (кусок) холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 327 | 21 | 27 | 0 |
| Чипсы мясные | Снеки | ≈ 95% | 330 | 20 | 25 | 6 |
| желток кур яйца | Яйца | ≈ 93% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 93% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 93% | 320 | 16 | 18 | 10 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Карри, порошок | — | 325 | 14.3 | 14 | 2.6 |
| Сыр | ≈ 95% | 328 | 23 | 26 | 0 |
| Соус вителло тонато | ≈ 94% | 323 | 16.7 | 24.7 | 1.3 |
| WENDY'S, куринные нагетсы | ≈ 94% | 326 | 16.5 | 22.6 | 14.3 |
| Соус сырный | ≈ 92% | 325 | 11.2 | 30 | 2.8 |
| Гвоздика бутон | ≈ 90% | 323 | 8 | 27 | 10 |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | ≈ 90% | 325 | 14.8 | 18.3 | 23.1 |
| Соус песто | ≈ 90% | 330 | 12 | 25 | 15 |
| Соус Песто | ≈ 90% | 330 | 12 | 25 | 15 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007 | ≈ 90% | 337 | 20.8 | 23 | 11.7 |
| Клетчатка льняная | ≈ 89% | 325 | 42 | 16 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов