Зеленый горошек консервированный без сахара
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зеленый горошек консервированный без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 43.5 | 4.35 | 0 | 7.25 |
| Ст. ложка | 20 г | 6 | 0.6 | 0 | 1 |
| Порция | 150 г | 45 | 4.5 | 0 | 7.5 |
| Ладонь | 120 г | 36 | 3.6 | 0 | 6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Пюре гороховое в мультиварке | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зеленый горошек консервированный без сахара | Овощи | — | 30 | 3 | 0 | 5 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 99% | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Кофе натуральный Madeo Бланманже в зернах без сахара | Напитки | ≈ 98% | 26.7 | 2 | 0 | 3.3 |
| Молоко соевое обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 98% | 28 | 2.5 | 0 | 3.9 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 98% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Соевое молоко, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 98% | 28 | 2.5 | 0 | 3.9 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Овощное рагу без масла | Готовые_блюда | ≈ 96% | 31 | 2.5 | 0.1 | 5.5 |
| зеленый горошек | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 35 | 3 | 0 | 6 |
| ягодный зефир | Сладости | ≈ 94% | 23 | 2.1 | 0.1 | 3 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 92% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зеленый горошек консервированный без сахара | — | 30 | 3 | 0 | 5 |
| Брокколи замороженные | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| Брокколи и цветная капуста | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| Брокколи Hortex | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| смесь цветной капусты и брокколи | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| фасоль стручковая Хортекс | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| цветная капуста | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| Цветная капуста быстрозамороженная | ≈ 100% | 30 | 3 | 0 | 5 |
| Горошек green ray | ≈ 99% | 32 | 3 | 0 | 5 |
| Молодой горошек без сахара | ≈ 99% | 32 | 3 | 0 | 5 |
| Молодой горошек без сахара | ≈ 99% | 32 | 3 | 0 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов