Mr. Djemius ZERO · Бакалея
соус Том ям
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки2 г5%
Жиры14 г84%
Углеводы4 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «соус Том ям». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 22.5 | 0.3 | 2.1 | 0.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| соус Том ям | Бакалея | — | 150 | 2 | 14 | 4 |
| Овощи-гриль | Овощи | ≈ 98% | 147 | 2 | 13 | 4 |
| Молоко кокосовое Blue Dragon | Молочные продукты | ≈ 97% | 152 | 1.8 | 14.9 | 2.7 |
| салат из моркови | Готовые_блюда | ≈ 97% | 148 | 1.1 | 13.4 | 6 |
| Аки | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 151 | 1 | 15 | 8 |
| вяленые томаты | Масла и жиры | ≈ 96% | 154 | 1 | 15 | 4 |
| Смузи с кейлом и авокадо | Напитки | ≈ 96% | 145 | 1.9 | 13.5 | 3 |
| Фарш на пару | Мясо | ≈ 95% | 149 | 6.1 | 12.8 | 2.2 |
| Яичница с луком и морковью | Яйца | ≈ 94% | 150 | 5.8 | 11.8 | 5.4 |
| вафельки | Сладости | ≈ 93% | 152 | 6.9 | 12.5 | 1.7 |
| Икра красная иммитированная в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 160 | 0.5 | 15 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| соус Том ям | — | 150 | 2 | 14 | 4 |
| соус том я | ≈ 100% | 150 | 2 | 14 | 4 |
| Сметанный соус с грибами | ≈ 99% | 150 | 2.8 | 13.5 | 4.4 |
| Соус Блю чиз | ≈ 99% | 150 | 1.8 | 13.7 | 4.7 |
| Заправка имбирная | ≈ 98% | 151 | 1.2 | 14 | 5 |
| сметанный соус с огурцами и зеленью | ≈ 98% | 148 | 2.6 | 13.5 | 4.1 |
| майонез 15 | ≈ 96% | 153 | 0 | 15 | 4.2 |
| Майонезный соус | ≈ 96% | 153 | 0 | 15 | 4.2 |
| салатный соус лёгкий | ≈ 96% | 153 | 1 | 13.9 | 5.8 |
| Голландский Соус | ≈ 95% | 146 | 2.4 | 14.6 | 1.3 |
| майонез лёгкий | ≈ 94% | 157 | 0 | 15 | 5.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов