Lucky days · Сладости
Печенье Мария
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры10 г21%
Углеводы75 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье Мария». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 64.5 | 1.35 | 1.5 | 11.3 |
| Порция | 50 г | 215 | 4.5 | 5 | 37.5 |
| Упаковка | 100 г | 430 | 9 | 10 | 75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье Мария | Сладости | — | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сухари посольские с изюмом | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сухарики с изюмом "Посольские" | Снеки | ≈ 100% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| «Bridge Coffee», напиток кофейный 3 в 1 Моккачино, 20 г | Напитки | ≈ 98% | 430 | 3.5 | 11 | 78 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | Крупы и каши | ≈ 98% | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| Детское питание, Сухарики | Бакалея | ≈ 97% | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 97% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 96% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 430 | 9 | 15 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье Мария | — | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Печенье "Зимний апельсин | ≈ 99% | 430 | 7.3 | 10.8 | 75.9 |
| Печенье затяжное "Мария" ("Сладкая жизнь") | ≈ 99% | 430 | 8.5 | 11 | 73 |
| Бублики | ≈ 98% | 429 | 9.3 | 11.7 | 75.3 |
| Малютка 5 злаков | ≈ 98% | 430 | 8 | 8.5 | 80 |
| Печенье "Смуглянка" | ≈ 98% | 430 | 7.5 | 12 | 71 |
| печенье Maria cookie | ≈ 98% | 428.6 | 7.1 | 11.4 | 80 |
| Щербет "Мраморный" | ≈ 98% | 430 | 5 | 12 | 76 |
| Щербет медовый | ≈ 98% | 430 | 5 | 11 | 77 |
| Щербет с арахисом | ≈ 98% | 430 | 5 | 11 | 77 |
| Щербет с арахисом | ≈ 98% | 430 | 5 | 11 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов