Останкино · Мясо
Мясо праздничное нарезка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
193ккал · 100 г
Белки19 г39%
Жиры13 г61%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо праздничное нарезка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 290 | 28.5 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 212 | 20.9 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 193 ккал | 193 ккал | 10% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясное ассорти»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясное ассорти» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 118 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо праздничное нарезка | Мясо | — | 193 | 19 | 13 | 0 |
| Бедро курицы безкостей и коже | Птица | ≈ 100% | 193 | 19 | 13 | 0 |
| Скумбрия атлантическая в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 193 | 19 | 13 | 0 |
| куриные голени запеченные терияки | Бакалея | ≈ 99% | 192 | 18.1 | 13.3 | 0 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| яичница глазунья домашняя | Яйца | ≈ 97% | 192 | 15.9 | 13.9 | 0.9 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Салат Сыр с грибами готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 189 | 17 | 13.3 | 0.2 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 95% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 94% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо праздничное нарезка | — | 193 | 19 | 13 | 0 |
| Свинина, плечевая часть | ≈ 100% | 193 | 18.7 | 12.5 | 0 |
| Баранина австралийская, рулька, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, сырая | ≈ 99% | 195 | 18.9 | 12.7 | 0 |
| Буйволятина | ≈ 99% | 194 | 19 | 13.2 | 0 |
| Буйволятина, 1 категории | ≈ 99% | 195 | 19 | 13.2 | 0 |
| Говядина сортовая, разделанная, нарезаная кусками, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 99% | 193 | 19.1 | 12.4 | 0 |
| Шинка кракус | ≈ 99% | 194 | 19 | 13 | 0.3 |
| Мясо на кости | ≈ 98% | 194 | 19.6 | 12.3 | 0 |
| Свиная рулька, голяшка (в сыром виде) | ≈ 98% | 193 | 19.9 | 12 | 0 |
| Свинина, задняя рулька | ≈ 98% | 193 | 19.9 | 12 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости | ≈ 98% | 194 | 19.6 | 12.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов