Бондюэль Фьюжн · Овощи
вок по азиатски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
30ккал · 100 г
Белки2.8 г36%
Жиры0.2 г6%
Углеводы4.5 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вок по азиатски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 45 | 4.2 | 0.3 | 6.75 |
| Ладонь | 120 г | 36 | 3.36 | 0.24 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вок по азиатски | Овощи | — | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом | Напитки | ≈ 99% | 29 | 2.2 | 0.2 | 3.7 |
| Фасоль Романо замороженная | Бобовые | ≈ 99% | 30 | 2.6 | 0.2 | 3.9 |
| Молоко 0% | Молочные продукты | ≈ 98% | 31 | 3 | 0.1 | 4.7 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 97% | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Суп Hortex зимний | Готовые_блюда | ≈ 97% | 32 | 2.1 | 0.3 | 3.5 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 96% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| мусс малина прайм | Сладости | ≈ 95% | 34 | 2.6 | 0.4 | 5 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 94% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 94% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вок по азиатски | — | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| азиатская смесь | ≈ 100% | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| Капуста маринованная по-японски | ≈ 100% | 30 | 1.6 | 0.1 | 2.6 |
| Овощи по-азиатски | ≈ 100% | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки ВОК по-азиатски | ≈ 100% | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| Овощная смесь Овощи по-азиатски ВОК | ≈ 100% | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| Брокколи | ≈ 99% | 30 | 3 | 0.3 | 5.2 |
| Вешенки с луком по-масальски | ≈ 99% | 29 | 2.6 | 0.2 | 4.1 |
| Капуста романеско | ≈ 99% | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| капуста цветная | ≈ 99% | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| Цветная капуста | ≈ 99% | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов