Фасоль Романо замороженная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль Романо замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 66 | 5.72 | 0.44 | 8.58 |
| Ст. ложка | 25 г | 7.5 | 0.65 | 0.05 | 0.98 |
| Порция | 200 г | 60 | 5.2 | 0.4 | 7.8 |
| Ладонь | 150 г | 45 | 3.9 | 0.3 | 5.85 |
| Кулак | 180 г | 54 | 4.68 | 0.36 | 7.02 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль Романо замороженная | Бобовые | — | 30 | 2.6 | 0.2 | 3.9 |
| вок овощи по азиатски | Напитки | ≈ 99% | 30 | 3 | 0.2 | 4 |
| Овощи по-азиатски | Овощи | ≈ 99% | 30 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Молоко 0% | Молочные продукты | ≈ 98% | 31 | 3 | 0.1 | 4.7 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 97% | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Суп Hortex зимний | Готовые_блюда | ≈ 97% | 32 | 2.1 | 0.3 | 3.5 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 96% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| творожное желе | Сладости | ≈ 95% | 23 | 3.9 | 0.2 | 5.6 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 93% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 93% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль Романо замороженная | — | 30 | 2.6 | 0.2 | 3.9 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, сырые | ≈ 99% | 30 | 3 | 0.2 | 4.1 |
| Фасоль стручковая шелли, консервированная | ≈ 99% | 30 | 1.8 | 0.2 | 2.8 |
| Фасоль стрючковая | ≈ 99% | 31 | 2.2 | 0.2 | 3.3 |
| Фасоль зеленая резанная заморож | ≈ 98% | 27 | 2.6 | 0.2 | 3.9 |
| Коровий горох (вигна китайская), листья | ≈ 97% | 29 | 4.1 | 0.3 | 4.8 |
| Маш пророщенный (в свежем виде) | ≈ 97% | 30 | 3 | 0.2 | 5.9 |
| Соевое молоко, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D | ≈ 97% | 28 | 2.5 | 0 | 3.9 |
| Фасоль | ≈ 96% | 27 | 2.6 | 0.1 | 4.3 |
| Фасоль зеленая резаная быстрозамороженная | ≈ 96% | 24 | 2.2 | 0.2 | 3.3 |
| Фасоль стрючковая | ≈ 96% | 27 | 2.6 | 0.1 | 4.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов