ЗАО СБК · Овощи
Баклажаны резаные замороженные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
35ккал · 100 г
Белки2.5 г28%
Жиры0.3 г8%
Углеводы5.6 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны резаные замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 87.5 | 6.25 | 0.75 | 14 |
| Порция | 150 г | 52.5 | 3.75 | 0.45 | 8.4 |
| Ладонь | 120 г | 42 | 3 | 0.36 | 6.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 5.6 г | 5.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны резаные замороженные | Овощи | — | 35 | 2.5 | 0.3 | 5.6 |
| Пюре из брокколи | Бакалея | ≈ 99% | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 99% | 35 | 1.9 | 0.3 | 4.6 |
| Водоросль фукус | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 35 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Овощноге рагу мои рецепты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 36 | 2.4 | 0.3 | 6.1 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 98% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Латте Лайт | Напитки | ≈ 97% | 34.8 | 2.1 | 0.3 | 6.2 |
| мусс малина прайм | Сладости | ≈ 97% | 34 | 2.6 | 0.4 | 5 |
| Ежевика 4 сезона | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 31 | 2.1 | 0.4 | 4.6 |
| Молоко 0.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 35 | 2.8 | 0.5 | 4.9 |
| Овсяные отруби, приготовленные | Крупы и каши | ≈ 94% | 40 | 3.2 | 0.9 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны резаные замороженные | — | 35 | 2.5 | 0.3 | 5.6 |
| Цветная капуста быстрозамороженная *** | ≈ 100% | 35 | 2.5 | 0.3 | 5.4 |
| Батат, картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, без соли | ≈ 99% | 35 | 2.2 | 0.3 | 5.5 |
| Батат, картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, с солью | ≈ 99% | 35 | 2.2 | 0.3 | 5.5 |
| Бельгийский микс на гарнир | ≈ 99% | 34 | 2.4 | 0.3 | 5.4 |
| Брокколи (свежая) | ≈ 99% | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Брокколи маринованые | ≈ 99% | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Капуста брокколи Greenola быстрозамороженная | ≈ 99% | 35 | 2.7 | 0.3 | 5.4 |
| Овощная смесь | ≈ 99% | 35 | 2.2 | 0.2 | 5 |
| Овощная смесь Hortex кус-кус | ≈ 99% | 34 | 2.1 | 0.2 | 4.6 |
| Фасоль стручковая замороженная | ≈ 99% | 36 | 2 | 0.3 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов