евроспар · Хлеб и выпечка
слойка с сыром евроспар
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки10.5 г14%
Жиры19 г58%
Углеводы21 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «слойка с сыром евроспар». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 210 | 7.35 | 13.3 | 14.7 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 2.63 | 4.75 | 5.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Слойки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слойки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
| Слойка творожная | 492 | 5.9 | 34.1 | 39 |
| Слойка с маком | 490 | 9 | 20 | 50 |
| Слойка с сахаром | 470 | 5.5 | 24 | 61 |
| Слойка к завтраку (творог-чеснок-зелень) | 465 | 24.2 | 25.3 | 35.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| слойка с сыром евроспар | Хлеб и выпечка | — | 300 | 10.5 | 19 | 21 |
| Корн-дог | Фастфуд | ≈ 99% | 299 | 10 | 20 | 22 |
| Сырок ванильный в молочном шоколаде | Сладости | ≈ 99% | 301 | 12 | 18.8 | 21.2 |
| Беляш | Готовые_блюда | ≈ 98% | 300 | 11 | 18 | 24 |
| Паста соевая | Бакалея | ≈ 98% | 301 | 8.3 | 20.2 | 21.7 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 98% | 299 | 9.7 | 16.5 | 20.8 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
| Биточки куриные с сыром | Птица | ≈ 96% | 300 | 11 | 22 | 15 |
| Мороженое Коровка | Мороженое | ≈ 96% | 300 | 3 | 21 | 24 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 95% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 94% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| слойка с сыром евроспар | — | 300 | 10.5 | 19 | 21 |
| Слойка с брынзой | ≈ 98% | 298.9 | 12.3 | 19.3 | 18.5 |
| Ажурная Сосиска | ≈ 97% | 301 | 8.5 | 18.3 | 25.8 |
| Пельмени со свининой | ≈ 97% | 300 | 8 | 20 | 28 |
| Слойка с ветчиной и сыром | ≈ 97% | 300 | 9 | 18 | 27 |
| слойка с говядиной | ≈ 97% | 297 | 7.9 | 19.7 | 22 |
| сырные рогалики с беконом и холопеньо | ≈ 97% | 300 | 12 | 18 | 28 |
| Форнетти с Курицой и Грибами | ≈ 97% | 298 | 8.1 | 18.1 | 24.3 |
| Киш со свининой и копченой грудинкой | ≈ 96% | 303 | 8 | 16.7 | 23.4 |
| пирог с пореем и яйцом | ≈ 96% | 303 | 8 | 19 | 25 |
| Хлебцы Росток гречневые | ≈ 96% | 300 | 16.3 | 18.9 | 16.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов