ООО "Гороховецкая мануфактура" · Крупы и каши
Мюсличенье
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
440ккал · 100 г
Белки6.8 г6%
Жиры18.1 г36%
Углеводы65.7 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсличенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 176 | 2.72 | 7.24 | 26.3 |
| Порция | 30 г | 132 | 2.04 | 5.43 | 19.7 |
| Миска | 200 г | 880 | 13.6 | 36.2 | 131 |
| Ладонь | 150 г | 660 | 10.2 | 27.2 | 98.6 |
| Кулак | 180 г | 792 | 12.2 | 32.6 | 118 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 440 ккал | 440 ккал | 22% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 18.1 г | 18.1 г | 27% |
| Углеводы | 65.7 г | 65.7 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсличенье | Крупы и каши | — | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Лапша Доширак со вкусом говядины | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 440 | 7 | 18 | 63 |
| печенье мюсличное | Сладости | ≈ 100% | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Снэк "трубочки хрустящие со вкусом крем-брюле" | Снеки | ≈ 99% | 440 | 6 | 17 | 66 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 99% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Печенье, овсяное, с изюмом | Бакалея | ≈ 98% | 441 | 5.9 | 15.8 | 65.7 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | Орехи и семена | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 97% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | Напитки | ≈ 97% | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Mi Khoal Tay Лапша куриная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 437 | 9.4 | 18.1 | 69.4 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 92% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсличенье | — | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Мюсличенье | ≈ 100% | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| мюсли с бананом | ≈ 99% | 440 | 9 | 16 | 61 |
| Подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 99% | 440 | 7 | 16 | 66 |
| Гранола | ≈ 98% | 439 | 9.3 | 18.1 | 59.7 |
| Мюсли | ≈ 98% | 440 | 9 | 15 | 65 |
| Мюсли " Fitella" с бананом и кусочками шоколада | ≈ 98% | 443 | 8.1 | 16.3 | 62.1 |
| Мюсли с фруктами | ≈ 98% | 438 | 7 | 16 | 64 |
| Мюсли хрустящие шоколад и орехи | ≈ 98% | 441 | 7.6 | 18.3 | 59.2 |
| Гранола с бананом и шоколадом | ≈ 97% | 437 | 8 | 15 | 64 |
| Батончик злаковый с молоком и медом | ≈ 96% | 444 | 5.8 | 19.1 | 59.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов