Сибагро · Мясо
Лопатка свиная без кости***
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
286ккал · 100 г
Белки13 г18%
Жиры26 г82%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лопатка свиная без кости***». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 429 | 19.5 | 39 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 315 | 14.3 | 28.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 286 ккал | 286 ккал | 14% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная лопатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная лопатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина лопатка | 366 | 14.7 | 29.4 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые | 359 | 21.8 | 29.5 | 0 |
| Запечная свиная лопатка с чесноком | 337 | 20.9 | 27.4 | 0.4 |
| Лопатка свиная | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Лопаточная часть свиная | 317 | 14 | 29 | 0 |
| Лопатка свиная | 317 | 15 | 29 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, запечённая | 317 | 23.5 | 24 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая | 292 | 23.3 | 21.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лопатка свиная без кости*** | Мясо | — | 286 | 13 | 26 | 0 |
| Омлет по-французски | Яйца | ≈ 99% | 285.6 | 12.5 | 26.1 | 0.1 |
| Поджарка из фарша индейки | Птица | ≈ 99% | 286 | 12.4 | 25.8 | 1.2 |
| Икра мойвы | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 284 | 12 | 26 | 2 |
| Моцарелла буффало | Молочные продукты | ≈ 98% | 287 | 15 | 25 | 0.8 |
| Салат Испанский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 288 | 12.3 | 24.5 | 1.9 |
| намазка творожная с маслом и сгущенкой | Сладости | ≈ 97% | 287 | 13.1 | 24.5 | 3.1 |
| паштет мясная ферма гусь | Снеки | ≈ 96% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Сыр плавленый сливочный | Бакалея | ≈ 96% | 282 | 10 | 24 | 1.8 |
| Сырный кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 288 | 12.8 | 24.7 | 3.7 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 95% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лопатка свиная без кости*** | — | 286 | 13 | 26 | 0 |
| Лопатка свиная | ≈ 100% | 286 | 13 | 26 | 0 |
| РУЛЕТ СВИНОЙ ВАРЕНО-КОПЧЕНЫЙ | ≈ 100% | 286 | 13 | 25 | 0 |
| сосиски свиные с сыром | ≈ 100% | 286 | 12 | 25 | 0 |
| Колбаса в/к "Сервелат Финский" | ≈ 99% | 285 | 14 | 26 | 0 |
| сосиски консервированные | ≈ 99% | 286 | 11 | 26 | 2.1 |
| Балык свинной | ≈ 98% | 286 | 15.4 | 24.9 | 0 |
| свинина балык сырой | ≈ 98% | 286 | 15.4 | 24.9 | 0 |
| Свиной балык | ≈ 98% | 286 | 15.4 | 24.9 | 0 |
| Свиной бочок копченый | ≈ 98% | 286 | 15.4 | 24.9 | 0 |
| Шашлык из свиного балыка | ≈ 98% | 286 | 15.4 | 24.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов