Рыба и морепродукты
Икра мойвы
Энергия и соотношение БЖУ
284ккал · 100 г
Белки12 г17%
Жиры26 г81%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра мойвы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 56.8 | 2.4 | 5.2 | 0.4 |
| Ч. ложка | 7 г | 19.9 | 0.84 | 1.82 | 0.14 |
| Порция | 150 г | 426 | 18 | 39 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 312 | 13.2 | 28.6 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 284 ккал | 284 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра мойвы | Рыба и морепродукты | — | 284 | 12 | 26 | 2 |
| Котлеты из мяса утят | Мясо | ≈ 99% | 284 | 11.5 | 25.9 | 1.2 |
| Яичница кето | Яйца | ≈ 99% | 284 | 11 | 27.4 | 1.3 |
| паштет мясная ферма гусь | Снеки | ≈ 98% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Поджарка из фарша индейки | Птица | ≈ 98% | 286 | 12.4 | 25.8 | 1.2 |
| Сыр плавленый сливочный | Бакалея | ≈ 98% | 282 | 10 | 24 | 1.8 |
| Сыр Hochland плавленый с салями и специями ломтики | Молочные продукты | ≈ 98% | 284 | 13 | 24 | 4 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 97% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| намазка творожная с маслом и сгущенкой | Сладости | ≈ 97% | 287 | 13.1 | 24.5 | 3.1 |
| Салат Испанский готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 288 | 12.3 | 24.5 | 1.9 |
| Сырный кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 288 | 12.8 | 24.7 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра мойвы | — | 284 | 12 | 26 | 2 |
| Салат консерв. скумбрия яйцо майонез | ≈ 98% | 283 | 11.1 | 26.2 | 1 |
| Ставрида черноморская тушка копчёная в масле | ≈ 97% | 284 | 17 | 24 | 0 |
| Консервы Анчоус азовский и черноморский в масле "Азовчанка" | ≈ 96% | 280 | 11 | 26 | 0 |
| Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) | ≈ 96% | 282 | 16.3 | 24.1 | 0 |
| сельдь XXL | ≈ 96% | 280 | 11 | 26 | 0 |
| Сайра бланшированная в масле | ≈ 95% | 283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
| Сайра консервированная | ≈ 95% | 283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
| селедка Flagman | ≈ 95% | 282 | 16 | 22 | 0 |
| Сельдь филе в масле | ≈ 95% | 290 | 14 | 26 | 0 |
| Скумбрия в масле | ≈ 95% | 278 | 13.1 | 25.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов