Овощи
Картошка с грибами
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
94ккал · 100 г
Белки2.6 г11%
Жиры4.3 г41%
Углеводы11.2 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картошка с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 94 | 2.6 | 4.3 | 11.2 |
| Порция | 150 г | 141 | 3.9 | 6.45 | 16.8 |
| Ладонь | 120 г | 113 | 3.12 | 5.16 | 13.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 11.2 г | 11.2 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картошка с грибами | Овощи | — | 94 | 2.6 | 4.3 | 11.2 |
| Макароны обжаренные с яйцами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 92 | 2.5 | 4.5 | 10.7 |
| Суп грибной Ikea на 300гр | Готовые_блюда | ≈ 98% | 93 | 2.2 | 4.6 | 10.9 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 98% | 95 | 3 | 4 | 12 |
| каша из овсянной крупы | Крупы и каши | ≈ 97% | 97 | 3 | 4 | 11 |
| Миндальный десерт (йогурт) | Масла и жиры | ≈ 97% | 91 | 2.5 | 4.5 | 10 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Тыква-Рис Молоко | Бакалея | ≈ 97% | 94 | 1.5 | 4 | 13 |
| боул с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 95 | 2.5 | 3.5 | 13 |
| десерт со вкусом банана (Каждый день (АШАН)) | Сладости | ≈ 96% | 100 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
| Йогурт Искренне Ваш питьевой Груша, Злаки, Семена льна, Грецкий орех 3.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 95 | 2.8 | 3.5 | 13 |
| Мокко черный шоколад | Напитки | ≈ 96% | 94.6 | 2.8 | 5.1 | 9.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картошка с грибами | — | 94 | 2.6 | 4.3 | 11.2 |
| Баклажаны жареные с овощами и травами | ≈ 98% | 93 | 2.9 | 3.9 | 11.7 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла | ≈ 98% | 93 | 2.3 | 4.1 | 11.9 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла | ≈ 98% | 93 | 2.1 | 4.3 | 11.7 |
| Баклажаны Greenola с овощами | ≈ 97% | 92 | 2 | 4 | 12 |
| картофельное пюре | ≈ 97% | 97 | 2.2 | 4.3 | 12.3 |
| кукуруза без сахара | ≈ 97% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| кукуруза в зернах | ≈ 97% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| морковь по-корейски | ≈ 97% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Рагу овощное по 1-226 | ≈ 97% | 91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов