Овощи
Баклажаны жареные с овощами и травами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
93ккал · 100 г
Белки2.9 г12%
Жиры3.9 г38%
Углеводы11.7 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны жареные с овощами и травами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 233 | 7.25 | 9.75 | 29.3 |
| Порция | 150 г | 140 | 4.35 | 5.85 | 17.5 |
| Ладонь | 120 г | 112 | 3.48 | 4.68 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 93 ккал | 93 ккал | 5% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 11.7 г | 11.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны жареные с овощами и травами | Овощи | — | 93 | 2.9 | 3.9 | 11.7 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 99% | 95 | 3 | 4 | 12 |
| овсянка ленивая с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 92 | 3.7 | 3.6 | 11.1 |
| Паста в сливочном соусе с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 92 | 2.5 | 3.6 | 12.1 |
| йогурт земляника царко | Молочные продукты | ≈ 97% | 90 | 2.8 | 3.5 | 12.1 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Тыква-Рис Молоко | Бакалея | ≈ 97% | 94 | 1.5 | 4 | 13 |
| Суп грибной Ikea на 300гр | Готовые_блюда | ≈ 97% | 93 | 2.2 | 4.6 | 10.9 |
| боул с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 95 | 2.5 | 3.5 | 13 |
| Гляссе | Напитки | ≈ 96% | 88.6 | 1.7 | 3.9 | 11.4 |
| Миндальный десерт (йогурт) | Масла и жиры | ≈ 96% | 91 | 2.5 | 4.5 | 10 |
| Пудинг молочный (ваниль) | Сладости | ≈ 95% | 93 | 2.6 | 3 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны жареные с овощами и травами | — | 93 | 2.9 | 3.9 | 11.7 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла | ≈ 99% | 93 | 2.3 | 4.1 | 11.9 |
| Баклажаны Greenola с овощами | ≈ 98% | 92 | 2 | 4 | 12 |
| Картошка с грибами | ≈ 98% | 94 | 2.6 | 4.3 | 11.2 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла | ≈ 98% | 93 | 2.1 | 4.3 | 11.7 |
| кукуруза без сахара | ≈ 97% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| кукуруза в зернах | ≈ 97% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| Тыквенный пуддинг по 1-254 | ≈ 97% | 92 | 3 | 3.2 | 12.3 |
| картофельное пюре | ≈ 96% | 97 | 2.2 | 4.3 | 12.3 |
| морковь по-корейски | ≈ 96% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 96% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов