Останкино · Мясо
Дымовица из лопатки из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки13 г54%
Жиры5 г46%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дымовица из лопатки из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 146 | 19.5 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 107 | 14.3 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная лопатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная лопатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина лопатка | 366 | 14.7 | 29.4 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые | 359 | 21.8 | 29.5 | 0 |
| Запечная свиная лопатка с чесноком | 337 | 20.9 | 27.4 | 0.4 |
| Лопатка свиная | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Лопаточная часть свиная | 317 | 14 | 29 | 0 |
| Лопатка свиная | 317 | 15 | 29 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, запечённая | 317 | 23.5 | 24 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая | 292 | 23.3 | 21.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дымовица из лопатки из свинины | Мясо | — | 97 | 13 | 5 | 0 |
| Мясо пикантное "Правильный цыпленок" | Птица | ≈ 98% | 99 | 15 | 6 | 0 |
| Сардина Своя линия | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 99 | 13.7 | 4.9 | 0 |
| Курица с имбирем в томатном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 97 | 11.2 | 4.9 | 2 |
| омлет белковый в духовке | Яйца | ≈ 96% | 100 | 12 | 5.4 | 0.4 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Запеканка с брокколи, курицей и грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 97 | 12.4 | 4.1 | 2.4 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Желированный творог | Сладости | ≈ 94% | 97 | 11.3 | 4.2 | 3.5 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 94% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 94% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дымовица из лопатки из свинины | — | 97 | 13 | 5 | 0 |
| Голяшка телячья | ≈ 100% | 97 | 13 | 5 | 0 |
| Дымовица | ≈ 100% | 97 | 13 | 5 | 0 |
| дымовица из лопатки | ≈ 100% | 97 | 13 | 5 | 0 |
| дымовица из лопатки копчено-вареная | ≈ 100% | 97 | 13 | 5 | 0 |
| Дымовица из окорока | ≈ 99% | 97 | 12 | 5 | 0 |
| Окорок копченый | ≈ 98% | 97 | 15 | 5 | 0 |
| Окорок Российский | ≈ 98% | 97 | 15 | 5 | 0 |
| Окорок Российский Копчено-Вареный 400г | ≈ 98% | 97 | 15 | 5 | 0 |
| свинина вареная | ≈ 98% | 95 | 11.5 | 4.2 | 0 |
| Фарш «городской» | ≈ 98% | 97 | 12.8 | 5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов