Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки3 г11%
Жиры4 г34%
Углеводы14.5 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «липин бор». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 26.5 | 0.75 | 1 | 3.63 |
| Упаковка | 50 г | 53 | 1.5 | 2 | 7.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 14.5 г | 14.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| липин бор | Снеки | — | 106 | 3 | 4 | 14.5 |
| Айс капучино | Напитки | ≈ 99% | 106 | 3.4 | 3.8 | 13.8 |
| Морковный пуддинг по 1-250 | Овощи | ≈ 99% | 106 | 3 | 4.1 | 14 |
| йогурт манго | Молочные продукты | ≈ 98% | 106 | 3.2 | 4.3 | 13.5 |
| Каша геркулесовая | Крупы и каши | ≈ 98% | 105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
| Пудинг киноа на кокосовом молоке с черникой | Сладости | ≈ 98% | 108 | 3.2 | 4.3 | 14 |
| Смузи боул | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 107 | 2.8 | 4 | 15.6 |
| Паста со шпинатом и черри | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 102.8 | 3.3 | 3.9 | 12.9 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 106 | 3.7 | 3.2 | 15.5 |
| Красная паста карри | Бакалея | ≈ 96% | 103 | 3.9 | 3.4 | 14 |
| МОРОЖЕНОЕ Летняя Фантазия (сухая смесь) | Мороженое | ≈ 96% | 109 | 3 | 3.5 | 16.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| липин бор | — | 106 | 3 | 4 | 14.5 |
| Чипсы из кабачков | ≈ 93% | 101 | 5.1 | 3.1 | 13 |
| бомбар мороженое фисташка | ≈ 87% | 123.8 | 6.4 | 4.5 | 14.4 |
| Кофе капучино | ≈ 87% | 98 | 0.4 | 2.6 | 18.2 |
| Стрипсы МАК (ОДНА ШТУКА) | ≈ 83% | 90 | 5.7 | 4 | 7.7 |
| чипсы со сметаной и луком | ≈ 82% | 125 | 1 | 7.5 | 13.8 |
| чипсы из кабачка | ≈ 81% | 127 | 6.2 | 6.6 | 11.2 |
| тема пюре цыпленок с кабачками | ≈ 80% | 84 | 4.5 | 4.3 | 6.9 |
| конфеты натуральные | ≈ 79% | 117 | 1 | 1 | 26 |
| конфеты Улитка Боб | ≈ 79% | 117 | 1 | 1 | 26 |
| Хрустинки Яблоко-Банан | ≈ 78% | 115 | 1.1 | 0.5 | 26.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов