Жизнь Март · Мясо
Буженина из свинины по-домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки23 г38%
Жиры17 г62%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буженина из свинины по-домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 5.75 | 4.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 375 | 34.5 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 275 | 25.3 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 23 г | 23 г | 31% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буженина из свинины по-домашнему | Мясо | — | 250 | 23 | 17 | 0 |
| Бедро куриное к/в | Птица | ≈ 99% | 250 | 22 | 17 | 0 |
| Тунец филе в оливковом масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 251 | 22 | 15.9 | 0 |
| Сулугуни копчёный | Молочные продукты | ≈ 97% | 248 | 26 | 16 | 0 |
| Говядина из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 254 | 26 | 16 | 0 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 95% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 95% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 94% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| Соль адыгейская | Бакалея | ≈ 94% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буженина из свинины по-домашнему | — | 250 | 23 | 17 | 0 |
| Прошутто pancetta coppata domuz salami | ≈ 100% | 250 | 24 | 18 | 0 |
| свинина в духовке в фольге | ≈ 100% | 250 | 20 | 15 | 0 |
| Буйволятина тушеная | ≈ 99% | 250 | 24.4 | 16.9 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 75% постного мяса/ 25% жира, жареная на сковороде | ≈ 98% | 248 | 23.5 | 16.4 | 0 |
| Раунд стейк | ≈ 98% | 250 | 21 | 18 | 0 |
| стейк Канзас | ≈ 98% | 250 | 21 | 18 | 0 |
| Говядина, внешняя мякоть пашины, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная на огне | ≈ 97% | 255 | 23.5 | 17.1 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на огне | ≈ 97% | 250 | 25.9 | 15.4 | 0 |
| Ребра, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, жаренная | ≈ 97% | 253 | 22.1 | 18.3 | 0 |
| Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое | ≈ 97% | 255 | 24.2 | 17.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов