Дзержинский мясокомбинат · Птица
Бедро куриное к/в
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки22 г37%
Жиры17 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бедро куриное к/в». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 325 | 28.6 | 22.1 | 0 |
| Порция | 150 г | 375 | 33 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 275 | 24.2 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бедро куриное к/в | Птица | — | 250 | 22 | 17 | 0 |
| свинина в духовке в фольге | Мясо | ≈ 100% | 250 | 20 | 15 | 0 |
| Форель филе - кусок без кожи | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 251 | 22.7 | 17.8 | 0 |
| Сыр Сулугуни копченый Кезский сырзавод | Молочные продукты | ≈ 97% | 246 | 22.3 | 19 | 0 |
| Отбивная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 18 | 17 | 6 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 96% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 95% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| Колбаса, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 94% | 255 | 20.3 | 18.2 | 5.3 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Соль адыгейская | Бакалея | ≈ 94% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бедро куриное к/в | — | 250 | 22 | 17 | 0 |
| Куриные крылышки (варёные или тушёные) | ≈ 99% | 249 | 22.8 | 16.8 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные | ≈ 99% | 249 | 22.8 | 16.8 | 0 |
| Голень курина с кожей жареная | ≈ 98% | 249 | 24.9 | 17.7 | 0.9 |
| Куриная голень без кожи, тушеная в сметане 15% в | ≈ 98% | 247 | 21 | 17 | 0.6 |
| Филе куриное с овощами | ≈ 98% | 250 | 20.6 | 17.8 | 2.2 |
| Грудка под шубкой | ≈ 97% | 250 | 22.1 | 15.8 | 3.5 |
| Курица в рукаве | ≈ 97% | 249 | 20 | 18.7 | 0.1 |
| Курица с кожей вареная на воде | ≈ 97% | 246 | 23 | 17 | 0.1 |
| Курица-гриль, спинка с кожей | ≈ 97% | 251 | 20.3 | 18.9 | 0.4 |
| Мясо цыплят жареное, быстро замороженное | ≈ 97% | 250 | 26.2 | 16 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов