Самока · Мясо
Сосиски из куриной грудки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки12 г23%
Жиры16 г69%
Углеводы4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски из куриной грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 95 | 6 | 8 | 2 |
| Сарделька | 100 г | 190 | 12 | 16 | 4 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 13.2 | 17.6 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски из куриной грудки | Мясо | — | 190 | 12 | 16 | 4 |
| сардели с сыром | Молочные продукты | ≈ 99% | 189 | 11 | 14.9 | 2.7 |
| Горбуша запеченная под сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 191 | 13 | 14.3 | 2.6 |
| Капуста запеченная в соусе | Бакалея | ≈ 98% | 190 | 9 | 15 | 3 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 98% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Шницель куриный | Птица | ≈ 98% | 190 | 11 | 15 | 2 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 98% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 97% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| яичница из 2 яиц | Яйца | ≈ 97% | 190 | 13.8 | 15 | 0.8 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 96% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски из куриной грудки | — | 190 | 12 | 16 | 4 |
| Сосиски из куриной грудки | ≈ 100% | 190 | 12 | 16 | 4 |
| Изделия колбасные вареные фаршевые ''Домашние с сыром" | ≈ 99% | 189.4 | 11.1 | 14.9 | 2.7 |
| Котлета (свинина + тёртый кабачок) | ≈ 99% | 190 | 11 | 15 | 3 |
| сардельки с сыром | ≈ 99% | 191 | 11 | 15 | 3 |
| сосиски молочные | ≈ 99% | 190 | 10 | 14 | 5 |
| колбаса "Особая" | ≈ 98% | 191 | 12 | 15 | 2 |
| Колбаса вареня "Элитная со свининой" | ≈ 98% | 191 | 12 | 15 | 2 |
| Рулет Домашний Ратимир | ≈ 98% | 190 | 13 | 14 | 3 |
| Сардельки Самокат из куриной грудки | ≈ 98% | 190 | 12 | 16 | 2 |
| Сосиски куриные "Ласунак" | ≈ 98% | 190 | 12 | 15 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов