ГОСТ · Мясо
Печень говяжья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
103ккал · 100 г
Белки15.2 г59%
Жиры4.7 г41%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печень говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 155 | 22.8 | 7.05 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 113 | 16.7 | 5.17 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 103 ккал | 103 ккал | 5% |
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 20% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печень говяжья | Мясо | — | 103 | 15.2 | 4.7 | 0 |
| Жаркое из индейки и грибов | Птица | ≈ 99% | 103 | 15.5 | 4.5 | 0.2 |
| Карп запеченный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 103 | 15.4 | 5 | 0 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 97% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| куриная грудка в сливочно-чесночном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 103 | 13.5 | 4.5 | 2.1 |
| Омлет с творогом | Яйца | ≈ 96% | 106 | 14.5 | 5 | 1.3 |
| Творог 4% | Молочные продукты | ≈ 96% | 104 | 15.7 | 4 | 1.4 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 94% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 92 | 12 | 4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печень говяжья | — | 103 | 15.2 | 4.7 | 0 |
| Сосиски куриные «Суперсила» | ≈ 99% | 101.3 | 15 | 4.5 | 0.2 |
| суперсила сосиски | ≈ 99% | 105 | 15 | 4.5 | 0 |
| Говядина копчено-вареная | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Говядина Слободская к/в | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Говяжий сустав колено | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Говяжьи губы | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Карбонад Столичный | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Карбонат столичный | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Куриные сосиски Вкусвилл | ≈ 98% | 101 | 15 | 4.5 | 0.2 |
| Сосиски Суперсила | ≈ 98% | 100 | 15 | 4.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов