Союзрыбторг · Рыба и морепродукты
Форель слабо-соленая
Энергия и соотношение БЖУ
242ккал · 100 г
Белки20 г33%
Жиры18 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Форель слабо-соленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 48.4 | 4 | 3.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 363 | 30 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 266 | 22 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 242 ккал | 242 ккал | 12% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Форель слабо-соленая | Рыба и морепродукты | — | 242 | 20 | 18 | 0 |
| Курица в рукаве в сметане | Птица | ≈ 100% | 242 | 20 | 17.9 | 0.1 |
| ветчина копченая | Мясо | ≈ 99% | 240 | 19 | 17.5 | 0 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 98% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Сыр Скаморца | Молочные продукты | ≈ 98% | 240 | 18 | 18 | 0 |
| Сардинелла натуральная с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 238 | 19 | 18 | 0 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 97% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 96% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| «Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г | Снеки | ≈ 95% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Люля-кебаб | Готовые_блюда | ≈ 95% | 240 | 15 | 20 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Форель слабо-соленая | — | 242 | 20 | 18 | 0 |
| горбуша малосоленая в масле | ≈ 100% | 242 | 20 | 18 | 0 |
| Горбуша тихоокеанская в масле (пресервы) | ≈ 100% | 242 | 20 | 18 | 0 |
| Скумбрия мороженая неразделанная | ≈ 100% | 242 | 20 | 18 | 0 |
| скумбрия с/м | ≈ 100% | 242 | 20 | 18 | 0 |
| Масляная рыба эсколар х/к филе-кусок | ≈ 99% | 243 | 20.4 | 17.9 | 0 |
| Скумбрия холодного копчения | ≈ 99% | 240 | 20 | 18 | 0 |
| селедка матиасXXL | ≈ 98% | 240 | 19 | 18 | 0 |
| филе сельди | ≈ 98% | 240 | 19 | 18 | 0 |
| Филе сельди | ≈ 98% | 240 | 19 | 18 | 0 |
| Филе сельди деликатесное оригинальное | ≈ 98% | 240 | 19 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов