Птица
Курица в рукаве в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
242ккал · 100 г
Белки20 г33%
Жиры17.9 г67%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица в рукаве в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 363 | 30 | 26.9 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 266 | 22 | 19.7 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 242 ккал | 242 ккал | 12% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 17.9 г | 17.9 г | 27% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица в рукаве в сметане | Птица | — | 242 | 20 | 17.9 | 0.1 |
| Форель слабо-соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 242 | 20 | 18 | 0 |
| ветчина копченая | Мясо | ≈ 99% | 240 | 19 | 17.5 | 0 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 98% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Сыр Скаморца | Молочные продукты | ≈ 98% | 240 | 18 | 18 | 0 |
| Сардинелла натуральная с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 238 | 19 | 18 | 0 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 97% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 96% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Люля-кебаб | Готовые_блюда | ≈ 95% | 240 | 15 | 20 | 2 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 95% | 238 | 22 | 16 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица в рукаве в сметане | — | 242 | 20 | 17.9 | 0.1 |
| Крылья цыплят-бройлеров копчено-вареные | ≈ 98% | 241 | 18 | 18.8 | 0 |
| шея куриная с кожей | ≈ 98% | 245 | 19.4 | 17.9 | 0 |
| Куриная паровая котлетка с сыром | ≈ 97% | 245 | 22.3 | 17.2 | 0.4 |
| Куриный гуляш | ≈ 97% | 244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Курица отварная, по 2-4 | ≈ 97% | 244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Курица сваренная целиком | ≈ 97% | 244 | 22.7 | 17 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне | ≈ 97% | 247 | 19.6 | 18.1 | 0 |
| Мясо индейки консервированное | ≈ 97% | 240 | 17 | 19 | 0 |
| Перепелка домашняя | ≈ 97% | 239 | 18 | 18.6 | 0 |
| Курица целая | ≈ 96% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов