Птица
шея куриная с кожей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
245ккал · 100 г
Белки19.4 г33%
Жиры17.9 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шея куриная с кожей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 368 | 29.1 | 26.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 270 | 21.3 | 19.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 19.4 г | 19.4 г | 26% |
| Жиры | 17.9 г | 17.9 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шея куриная с кожей | Птица | — | 245 | 19.4 | 17.9 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | Мясо | ≈ 99% | 246 | 19.6 | 18 | 0 |
| Семга холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 246 | 21 | 18 | 0 |
| Сыр Сулугуни копченый Кезский сырзавод | Молочные продукты | ≈ 99% | 246 | 22.3 | 19 | 0 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 97% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| «Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г | Снеки | ≈ 96% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| Запеканка из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 245 | 14.7 | 18.8 | 3.9 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 96% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Сардинелла натуральная с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 96% | 238 | 19 | 18 | 0 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 96% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шея куриная с кожей | — | 245 | 19.4 | 17.9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне | ≈ 99% | 247 | 19.6 | 18.1 | 0 |
| Бедро утки | ≈ 98% | 245 | 18.4 | 20.6 | 2.1 |
| Крылышки утиные | ≈ 98% | 248 | 19.7 | 18.8 | 0 |
| Куриная паровая котлетка с сыром | ≈ 98% | 245 | 22.3 | 17.2 | 0.4 |
| Куриное бедро в хрустящей корочке | ≈ 98% | 245.8 | 23 | 19 | 2 |
| Курица в рукаве | ≈ 98% | 249 | 20 | 18.7 | 0.1 |
| Курица в рукаве в сметане | ≈ 98% | 242 | 20 | 17.9 | 0.1 |
| Утиное мясо | ≈ 98% | 248 | 19.7 | 18.8 | 0 |
| Утка вареная | ≈ 98% | 248 | 19.7 | 18.8 | 0 |
| утка тушеная | ≈ 98% | 245 | 18.4 | 20.6 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов