АШАН · Мясо
фрикадельки домашние
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки10.2 г19%
Жиры17.1 г71%
Углеводы5.6 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фрикадельки домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 196 | 9.18 | 15.4 | 5.04 |
| Порция | 150 г | 327 | 15.3 | 25.7 | 8.4 |
| Ладонь | 110 г | 240 | 11.2 | 18.8 | 6.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 17.1 г | 17.1 г | 26% |
| Углеводы | 5.6 г | 5.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фрикадельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фрикадельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фрикадельки говяжие | 360 | 12 | 35.1 | 0 |
| Фрикадельки Мираторг | 330 | 10 | 32 | 0 |
| фрикадельки традиционные | 330 | 10 | 32 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Фрикадельки из свинины | 300 | 12 | 28 | 0 |
| Фрикадельки свинные | 300 | 12 | 28 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фрикадельки домашние | Мясо | — | 218 | 10.2 | 17.1 | 5.6 |
| Крем-фиш горбуша-скумбрия | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 220 | 9 | 18 | 6 |
| Творожная масса Фета | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 9.6 | 18 | 4.6 |
| Шницель куриный | Птица | ≈ 98% | 219 | 12 | 16.6 | 5.6 |
| КУРИЦА В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ В МУЛЬТИВАРКЕ | Бакалея | ≈ 97% | 219 | 13 | 16 | 7 |
| Салат Столичный готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 217 | 7.6 | 18.8 | 6.4 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Обсяблин | Яйца | ≈ 96% | 219 | 10.8 | 15.6 | 8.8 |
| Торт из печени | Сладости | ≈ 96% | 220 | 9.8 | 19.8 | 3.4 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 95% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фрикадельки домашние | — | 218 | 10.2 | 17.1 | 5.6 |
| паштет печеночный | ≈ 100% | 218 | 10.8 | 19.4 | 6.5 |
| печеночный паштете | ≈ 100% | 218 | 10.8 | 19.4 | 6.5 |
| Паштет печеночный | ≈ 99% | 218 | 8.6 | 17.7 | 6.1 |
| Сосиски восточные с говядиной Идель | ≈ 99% | 217 | 11 | 17 | 5 |
| Сосиски с молоком по-деревенски | ≈ 99% | 217 | 11 | 17 | 5 |
| сосиски чипер | ≈ 99% | 217 | 11 | 17 | 5 |
| колбаса ливерная фирмы микоян традиционная | ≈ 98% | 220 | 10 | 18 | 5 |
| колбаса месные стандарты | ≈ 98% | 218 | 9 | 18 | 5 |
| Котлеты «Домашние» | ≈ 98% | 218 | 10 | 18 | 4 |
| папа мясника в листьях | ≈ 98% | 218 | 12.1 | 16.3 | 5.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов