Горячая штучка · Мясо
кругетсы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки12 г18%
Жиры19 г64%
Углеводы12 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кругетсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 405 | 18 | 28.5 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 297 | 13.2 | 20.9 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кругетсы | Мясо | — | 270 | 12 | 19 | 12 |
| Пицца домашняя | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 271 | 11.5 | 19.8 | 12.3 |
| риет из тунца | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 270 | 12 | 21 | 9 |
| Котлеты куриные с кукурузой | Птица | ≈ 97% | 268 | 9 | 20 | 13 |
| Сырок творожный Фанни ванильный | Молочные продукты | ≈ 97% | 268 | 10 | 20 | 12 |
| Хумус | Бакалея | ≈ 97% | 269 | 8.4 | 19 | 13 |
| Хумус со свеклой | Бобовые | ≈ 97% | 270 | 7 | 21 | 13 |
| миндальный тортик без глютена | Сладости | ≈ 96% | 270 | 15.6 | 20.5 | 5.9 |
| Каша перловая с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 95% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Перловка | Крупы и каши | ≈ 95% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Аджика | Овощи | ≈ 94% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кругетсы | — | 270 | 12 | 19 | 12 |
| Котлеты "Домашние" Индилайт | ≈ 98% | 270 | 12 | 20 | 10 |
| Котлеты по киевски | ≈ 97% | 270 | 7 | 21 | 14 |
| Тефтели в манке охл., 625 г | ≈ 97% | 272 | 9 | 20 | 14 |
| Колбаса кровная | ≈ 96% | 274 | 9 | 19.5 | 14.5 |
| Котлеты из свино-говяжьего фарша | ≈ 96% | 269 | 15.9 | 16.5 | 13.4 |
| Котлеты по-киевски (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 96% | 266 | 11 | 18 | 15 |
| Кровянка | ≈ 96% | 274 | 9 | 19.5 | 14.5 |
| драник картофель+фарш | ≈ 95% | 270 | 12.1 | 16.3 | 18.8 |
| колбаса докторская | ≈ 95% | 270 | 9 | 25 | 9.5 |
| колбаса доктринская | ≈ 95% | 270 | 6 | 22 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов