Lidl · Бакалея
Хумус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
269ккал · 100 г
Белки8.4 г13%
Жиры19 г67%
Углеводы13 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хумус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 40.4 | 1.26 | 2.85 | 1.95 |
| Ч. ложка | 5 г | 13.5 | 0.42 | 0.95 | 0.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 269 ккал | 269 ккал | 13% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хумус | Бакалея | — | 269 | 8.4 | 19 | 13 |
| Котлеты куриные с кукурузой | Птица | ≈ 99% | 268 | 9 | 20 | 13 |
| Сырок творожный Фанни ванильный | Молочные продукты | ≈ 98% | 268 | 10 | 20 | 12 |
| Тефтели в манке охл., 625 г | Мясо | ≈ 98% | 272 | 9 | 20 | 14 |
| торт чизкейк с клубникой | Сладости | ≈ 98% | 267 | 8 | 20 | 12 |
| Хумус со свеклой | Бобовые | ≈ 98% | 270 | 7 | 21 | 13 |
| Каша перловая с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Перловка | Крупы и каши | ≈ 97% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Пицца домашняя | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 271 | 11.5 | 19.8 | 12.3 |
| риет из тунца | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 270 | 12 | 21 | 9 |
| Сосиска в тесте | Фастфуд | ≈ 96% | 275 | 7.4 | 21 | 14.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хумус | — | 269 | 8.4 | 19 | 13 |
| Каша перловая с говядиной «Главпродукт», 340 г | ≈ 97% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Паста соевая БиС | ≈ 96% | 264 | 9 | 20 | 12 |
| Паста соевая БиС со вкусом грибов | ≈ 96% | 264 | 9 | 20 | 12 |
| Паста Том-ям | ≈ 95% | 273 | 4.1 | 21 | 14 |
| Паста ТомЯм | ≈ 95% | 273 | 4.1 | 21 | 14 |
| Cоус Барбекю "Американский чесночный" | ≈ 95% | 269 | 0.8 | 21 | 18 |
| Соус карри | ≈ 94% | 267 | 1.4 | 23.1 | 14.9 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 94% | 268 | 13.7 | 15.8 | 16.6 |
| BURGER KING, двойной "WHOPPER", с сыром | ≈ 94% | 266 | 14.5 | 17.1 | 11.9 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом | ≈ 94% | 274 | 12.6 | 17.8 | 16.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов