Livianta · Бобовые
фасоль замороженная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
24ккал · 100 г
Белки2 г30%
Жиры0 г0%
Углеводы4.6 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 52.8 | 4.4 | 0 | 10.1 |
| Ст. ложка | 25 г | 6 | 0.5 | 0 | 1.15 |
| Порция | 200 г | 48 | 4 | 0 | 9.2 |
| Ладонь | 150 г | 36 | 3 | 0 | 6.9 |
| Кулак | 180 г | 43.2 | 3.6 | 0 | 8.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 24 ккал | 24 ккал | 1% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 4.6 г | 4.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
1.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль замороженная | Бобовые | — | 24 | 2 | 0 | 4.6 |
| Соевый соус "Chin-Su" с шампиньонами | Бакалея | ≈ 100% | 24 | 1.9 | 0 | 4.2 |
| фасоль стручковая заороженная | Овощи | ≈ 100% | 24 | 2 | 0 | 4.6 |
| Икра | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 25 | 0.5 | 0 | 1 |
| Рассольник | Напитки | ≈ 98% | 24 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
| салат из капусты и редиса | Готовые_блюда | ≈ 98% | 24 | 1.5 | 0.1 | 4.1 |
| Ежевика Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 23 | 2 | 0 | 3.8 |
| пп желе | Сладости | ≈ 97% | 26.7 | 1.7 | 0 | 4.7 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| томаты в соку с базиликом | Орехи и семена | ≈ 95% | 19 | 1.1 | 0 | 3.2 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 95% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль замороженная | — | 24 | 2 | 0 | 4.6 |
| Горох консервированый | ≈ 97% | 28 | 2.4 | 0 | 5 |
| фасоль зеленая | ≈ 96% | 30 | 2 | 0 | 5 |
| Фасоль стручковая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | ≈ 96% | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Фасоль стручковая, консервированная, содержимое без жидкости | ≈ 96% | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Фасоль Hortex | ≈ 96% | 30 | 2 | 0 | 5 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли | ≈ 94% | 21 | 2 | 0.1 | 3.4 |
| Фасоль | ≈ 94% | 27 | 2.6 | 0.1 | 4.3 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, без соли | ≈ 94% | 22 | 1.9 | 0.3 | 4.1 |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, без соли | ≈ 94% | 28 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
| Фасоль стрючковая | ≈ 94% | 27 | 2.6 | 0.1 | 4.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов