Global Village · Бобовые
Фасоль красная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки6.1 г29%
Жиры0 г0%
Углеводы14.9 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль красная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 185 | 13.4 | 0 | 32.8 |
| Ст. ложка | 25 г | 21 | 1.53 | 0 | 3.73 |
| Порция | 200 г | 168 | 12.2 | 0 | 29.8 |
| Ладонь | 150 г | 126 | 9.15 | 0 | 22.4 |
| Кулак | 180 г | 151 | 11 | 0 | 26.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 14.9 г | 14.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
5.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль красная | Бобовые | — | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Консервы из фасоли | Овощи | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| фасоль красная консервированная | Бакалея | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 85 | 5.8 | 0 | 15.4 |
| Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная | Молочные продукты | ≈ 97% | 81 | 5.5 | 0.2 | 13.5 |
| ТОматная паста | Напитки | ≈ 97% | 80 | 5.5 | 0 | 14 |
| Чечевичная каша (желтая) | Крупы и каши | ≈ 96% | 79 | 6.7 | 0.3 | 15 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 95% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Суфле йогуртовое с апельсином | Сладости | ≈ 95% | 80 | 4.6 | 0.3 | 14.9 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 94% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| Томатная паста | Масла и жиры | ≈ 93% | 85 | 3.6 | 0 | 18.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль красная | — | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Фасоль (консервированая, натуральная красная"Гипар") | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| фасоль белая | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Фасоль белая | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| фасоль белая консервированая | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| фасоль белая консервированная | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| фасоль белая натуральная | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Фасоль белая натуральная ( Маркет Перекресток ) Луч | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Фасоль красная | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Фасоль красная | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Фасоль натуральная красная | ≈ 100% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов